Jo binne besoarge, en as gefolch, bliuwt dyn bloed fuortendaliks nei jo gesicht en in ferriederlike smoarch ferskynt. Sels as jo miskien gjin spannende ûnderfining hawwe, en gewoanlik petearje mei in ûnbekende persoan of beantwurdzje de fragen fan oare minsken, wangen allegear wierskynlik. Wêrom is it sa? Dit is bedoeld foar de eigenaardingen fan it nervous systeem. De ferwidering ferskynt as wy de minste ferbean, skamte, of nervous spanning en ynterne ûngelok ûnderfine.
Hoe net te sizzen mei spannend?
Lit sjen hoe jo kinne stopje? Earst is it nedich om te witten dat foar it grutste part wy net bloeie, om't wy besoarge binne, mar op hoe serieus wy sels it probleem fan redens beoardielje. As jo hûd oan 'e rêch foarkomt op' e minste beurt, dan, fansels, sille jo mear ûnderfine fanwege as jo yn 'e eagen fan oaren sjogge. Dit beweart kompleksen, ferwidering fan kommunikaasje mei freonen en kollega's, sosjale phobia (freze fan 'e maatskippij) kinne sels ûntwikkelje.
Om dit te foarkommen, moatte jo witte hoe't jo leare kinne om gjin reden te fertsjinjen. As dit probleem jo makket fan 'e iennichste bern, en jo wurde stadichoan gewoan brûkt, is it wurdich om te besykjen om dit feit genôch te akseptearjen. Dizze metoade sil jo helpe om oandacht te beteljen op it probleem fan redens, en dus gjin oandacht te jaan oan oare minsken. Op 'e tiid, as jo folslein ferjitte oer rêch en it as ferantwurdlik meitsje, wurdt de roldening dy't fljocht en hast unferwiderlik is, foar josels en foar oaren.
Hoe net te sizzen as se prate?
Blushje as se prate mei in ûnbekende persoan? Dit is gewoan normaal. As jo lykwols ûnfruchtber fiele en besykje om dit ferrassende probleem te heljen, is it wurdich te witten wat jo dwaan moatte om net te fertsjinjen. It is gewoan natuerlik dat de groeiende rjucht maklik bewarre wurde kin troch it gefoel fan waarmte en fergriem. Jo begjinne om nervos te meitsjen, wjerlizzend, en realisearje dat jo komplek is smoard wurden, jo bloeie noch mear. Dit is in ferfelende sirkel, dy't lykwols maklik te brekken is.
Sels as jo begjinne te fellen fan 'e waarmte fan' e waarmte nei jo gesicht, besykje net te hingjen op dit proses. Doch net stil en fokearje net op ynterne gefoelens, bliuw yn 'e reden, it sil jo harsens ôfstrakt út it proses fan rierens. Foarôfgeand, komme der in pear útdrukken dy't kinne pleatst wurde as de petearder jo rêch en fergriem sjocht. Sa kin men fan it proses fan "dûbele" rút ôfdraaie en net in kâns jaan om te ferheegjen.
Hoe net te sizzen as se prate?
In oare rôlje fan in protte publyk is rûnens yn it poadium. It is bewiisd dat in persoan allinich yn 'e oanwêzigens fan oare minsken falt. Tink derom dat jo noait allinne bloedje kinne, lykas jo graach besykje. Ut dat útgeane, sille wy probearje om te finen wat te dwaan,
Ien fan 'e meast foarkommende opsjes dy't brûkt wurde troch promininten is te betinken dat jo op it poadium yn' e seal allegeduerigen binne. Besykje te rjochtsjen op it ûnderwerp dat jo prate oer, besykje net te besjen op it publyk, besjoch de unrepliklike detail fan it ynterieur, en leauwe gewoan dat de hal is leech. Foar de folsleine yllúzje fan iensumens moatte jo hurd besykje, mar jo moatte noch probearje. As it petearjen fan tete-a-tet sa'n opsje is, spitigernôch, net wurkje.
Ferheegje jo selsbehear yn elk wize, wearje prachtige en noflike klean, befredigje. Folgje dizze en oare tips, sille jo witte hoe't jo ek bliuwe moatte foardat in grut publyk of yn in bedriuw fan frjemdlingen is.