Us libben is fol fan spanningen, komplekse libbenssituaasjes, foar de oplossing dêrfan faak âldere, sober kalkulaasje en selskontrôle nedich is. It is net sa ienfâldich: hoe bliuwt rêstich en net nervich, as de situaasje út kontrôle kin, en har resultaat kin - folslein ûnferwachts wurde. Mar it is yn dizze gefallen dat ekstreme konsintraasje nedich is. Faaks binne wy sels, sûnder tastien, in boarne fan stress of de oarsaak fan in negative hâlding foar ússels: it ûntbrekken fan takt en ynkontininsje wurde faak by steat om op it meast positive reputaasje fan in meiwurker te strijen. Dat sokke problemen ûntstie net, it is needsaak om te witten hoe sy rêstich bliuwt yn stressige situaasjes.
Wegen fan rêst hâlde
Jo kinne learje om kalm te wêzen. Om dit te dwaan, moatte jo ienfâldich, mar wichtige tips brûke:
- Net oertsjûgje . Tink derom dat jo it probleem net ûnthjitten wurde kinne. It is mooglik dat it is it lestich net lestich, dus net "pompje" en nervene nerven foar sels en oaren.
- Fertel net elkenien oer jo probleem . Hjirfoar sil it net makliker wurden wurde, en ekstra problemen kinne in protte ferskine. Better sûnder emoasjes en adviseurs analysearje de situaasje - jo sille de wei fine.
- Feroede boarnen fan irriteraasje . Besykje te begripen wa't of wat jo út 'e balâns bringt en as it kin, besykje dizze irritanten te foarkommen.
- Hast in rêst . Learje tiid om te rêst te finen, dan sil de fraach oer hoe bliuwt rêstich yn elke situaasje wurde folle makliker behelle.
- Bliuw jo net . Stopje mei "samoyedstvo" en ferdwine josels foar de problemen dy't ûntstien binne, mar gean net nei de oare ekstreme: oandwaan foar alles, omtinken josels in slachtoffer fan 'e omstannichheden en de masjingen fan' e ferkeardens.
- Do not panic . Sels as de situaasje liket te driigjen: sitte, sadat gjinien jo ferstjit, in pear djippe aadzjes nimme en oanwêzich wêze - dit sil genôch wêze om te realisearjen hoe't sy rêstich en neidielich beoardielje kinne fan 'e hurdens fan' e problemen en fûnen om it te learen.
Sineeske wiisheid seit: "As it probleem behannele is, moat men net nervich wêze; as it net begelaat is - hoe mear sa. " Dit sil ús leare.