Oatbrân foar gewichtsverlies - dit is in unyk produkt, dat is ûnferbidlik nedich troch in stedske persoan. Bran is in hurde skel fan sâlt, dy't ryk is yn weardefolle fiver, wat ús digestipsysteem makket as in klok.
Kin ik it gewicht te ferliezen?
Gewichtferlies mei help fan brân - in ienfâldige en maklik eksplisierbere proses. Moderne minske leart út in tekoart oan fibrêder: wy kieze wyt wytbreaart, sûnder hint fan in brûkbere skelpel fan sâlt, behannelje wy ús foar frisse bakke soarten fan heechweardige moar, wêr't gjin fyts is, wy ieten wyt riss, dy't wer ien fan sokke wichtige komponinten ûntnommen is, Ietsje leguminten en fruchten dy't ús lichem mei glêsting ferkeapje.
It is fanwegen dy libbensstyl dat moderne minsken hieltyd problemen hawwe mei de gastrointestinaal traktaat en ekspresjonele funksje. As jo in dieet mei brân yn jo dieet yngeane - jo sille gau ferfoelje oer ferbouwen en oare problemen. Dêrnjonken jout it glês it lichem om it metabolisme te regeljen, wêrom't de enerzjy út iten komt net yn 'e foarm fan fet. En fanwege it bulte fan sa'n produkt as brânstof, sille jo gjin falske honger fiele, jo deistige nûmerefeiliging sil ôfnimme, en jo sille perfekte resultaten sjen yn jo figuer. Wyn helpt it gewicht yn 'e koartste tiid te ferliezen.
Hokker brân is better foar it gewicht te ferliezen?
Op it stuit, yn in apotheek wurde jo in breed oanbod oan brân: wyt, rye, boekwâld, oatmeal. No komme se yn ferskillende foarmen, kleuren, en guon sûkelich (dizze soarte, lekker ferliest gewicht op 'e snaak helpt net). Natuurlijk, om it figuer werom te finen, moatte jo in natuerlik produkt kieze sûnder tafoegings. Mar sels ôfwikselje alle opsjes mei kleuren, sûkers en aroma's, de kar is noch altyd te grut.
Fan alle mooglike farianten fan knyn is it de oat dy't bûtengewoane eigenskippen hawwe: se binne in flüssigens opnimme kinne 25 kear grutter as har eigen fermogen. Dêrom, as jo in diat foar kofje kieze, sille jo gjin honger fiele - sels in lyts bedrach fan knyn, dy't ferflokke wurdt, sil in persistente gefoel fan satsje meitsje.
Hoe ferwiderje gewicht mei brân?
Der binne ferskillende manieren om te brânen foar gewichtsverlies. Lit ús ferskate farianten beskôgje:
In ienfâldige dieet op brân en kefir. Jo ite as gewoan, mar fertsjinje it itenjen (en net tafoegje) mei in beet fan 1% kefir mingd mei brân. Jo kinne ite as jo wolle wolle oant jo de winske resultaten berikke. Sample menu foar de dei:
- Moarnsiten : in plaat fan oatmeal mei huning of molke;
- twadde brea : fruit;
- middei : griente salat + sop, of in part fan fleis mei griente;
- middei snack : fruit;
- Dinner (strikt): kefir mei brân.
Hoe faak foar ekspressive slimming te brûken? De metoade is lykwols fergelykber mei de foarige, mar dit kear is in glês fan 1% kefir mei in lekker fan brân it moarnsmiel, it middeis en it iten. Jo kinne
Diät yn 'e bran is stadichoan. Yn dit gefal moatte elk fan jo standert ûnderdielen oan 'e helte (of op syn minst begjinne mei in tredde) wurde, elke kear foar iten ite in lekker fan brân en it drinke mei twa glês wetter. Dus kinne jo 2-3 wiken ite.
Ofhinklik fan hokker opsje jo kieze, sille jo gewoan fluch of stadich ferwiderje. Der is lykwols in regelmaat: in normale gewichtsverlies foar in persoan - sawat 1 kg per wike. Mei dit gewichtsverlies passe kwalitative wizigingen yn it lichem, en it gewicht komt net gau werom.