Dr. Bubnovsky is de skepper fan in ynnovative systeem foar de behanneling fan neurologyske en ortopedyske sykten sûnder it brûken fan apotheek, en mei it aktyf dielnimmen fan de pasjint yn 'e behanneling. De pasjint fertsjinnet troch de krêft fan syn eigen organisme, it útfieren fan in spesjale toitseboerd Bubnovsky .
Dizze metoade foar behanneling hjit kinesiotherapy, dat is - behanneling troch beweging. Mei help fan Bubnovsky-oefeningen kinne jo net allinich standert sykten fan 'e rôlje heurearje: in hernia en osteochondrosis , mar ek polyarthritis, nekrose, postueres, en ek om behanneling fan drugs. Dêrnei sjogge wy 20 basis-oefeningen troch Bubnovsky.
Kompleks fan oefeningen
- Sân sitte op 'e flier njonken de simulator om de rêchmûzen op te lizzen. Wy rêste ús foet op 'e muorre, de hannen fiele de hannen. As de wapens opheven wurde en de foarkant nei foaren skeakele is, wurdt de rêch útwreide, de rêch bend, en mei de pylk nei 't boarst, konvertearje de skapula. Tidens it ûntwerp - eksaleaasje, wylst de hannen opnimme - ynhaling.
- Foar minsken mei goede fysike trening advisearret professor Bubnovsky oefeningen op 'e bar. Primêre pull-ups mei ferskate breedte fan grip.
- De earste eksploazje kin net allinne mei it simulator útfierd wurde, mar ek mei de gewoane ekspanning. Wy bepale de 2 útwreiders op 'e muorre, rêst ús skonken en alles werhelje, itselde as yn' e wize 1.
- Wy wurde in lofts bûtend foet op elke bank, de twadde heule is rjochte, op 'e flier. De lofterhân rikt tsjin de bank, yn 'e rjochterhân nimme wy in hingbrok en traction.
- Wy tekenje traksje út it legerblok. Om dit te dwaan, sitte wy op 'e flier, de skonken binne gerjochtich, grap de hannel fan it simulator mei it gewicht (of de ferwideringen hjirûnder befestigje) en traction útfiere.
- Wy draaie de krêft fan 'e bottomblok sitten op' e bank.
- IP - lizzend op 'e flier, nim de hantlieding fan' e simulator of in leech-opboude ekspandearder. Spesjaal bestiet út trije dielen: traction mei in rjochte earm efter it holle, de rjochte earm nei 'e kant te lûken en de earm te bûgjen oan' e knyn.
- Wy útfiere de eardere oefening, sittend op in rintbank.
- Wy bliuwe op 'e bank, wy hâlde de hannel mei beide hannen: trije kear de rjochte earm efter de kop stean en de wapens trije kear oan' e kant nei de boarne bûgden. Wy dogge 20 repetysjes.
- Werhelling 7 mei hanthaven yn 'e hân wylst se sit, ligen en stean. 20 kear nei oanpak.
- Wy drage de opstap. Dêrfoar sitte wy mei ús rêch nei it simulator (ekspenser), de earm fan de pasjint te nemen troch de hannel en it opheffen.
- Wy leine op in lizzingbank foar de simulator of ekspandearje op in lange ôfstân. Hannen nimt de hannen en hold it mei de beweging fan 'e skouders. Itselde kin sizze wurde mei siden yn hannen.
- Lege op de flier mei jo rêch nei it simulator. Hannen hâlde op 'e basis fan' e simulator. Wy biede beide skonken oan 'e simulator en stadichoan ferheegje ús skonken nei de "Birke" posysje.
- Lege gesicht nei it simulator, hantje op hokker stipe efter. De skonken binne oan 'e simulator befette, wy fiere it fytsen en útwreiding fan' e skonken mei in koplift yn 'e bûse.
- Litte jo mei de rêch nei it simulator lizze, in foet oan 'e hân oanbean. Wy ferheegje en legere de oanbeane leg.
- Wy leinje op 'e mage mei ús rêch nei it simulator, ien skonk is oan' e hân oanbean. Wy bûgje de foet en streide it oan 'e kant, dan rjochtsje it en rop it nei.
- Wy leine op 'e flier, nei it simulator. Wy fertsjinje of rotearje. Hannen hâlde oan 'e stipe efter de kop, de earms binne twist. Beugen binne ferlingd troch 90 ° yn relaasje ta elkoar. It skonk dat foarút sjocht is oan 'e simulator befette. Wy bûgje dit skonk, slach it nei ússels en oan 'e kant.
- Wy leine op 'e bank mei de mage. Hânen oan 'e stipe hâlde beide skonken oan' e simulator oan, mei de skonken fan 'e knibbels yn' e loft. Wy bûgje de skonken yn 'e knibbels en ûnbidige.
- Wy leine op 'e flier, op' e rêch. Mei de lofterhân hâlde wy op 'e stipe, de rjochterhân by it lichem. De lofter leg is rjocht, foar him, it rjochter leg is oanbean oan it simulator. Wy skouwe it leg, bûgje yn 'e knibbel, kop en hân oan' e knibbel.
- IP - stean, hannen dy't de simulator hâlde, ien foet is oan 'e hân oanbean en fiere de swing werom. Werhelje en it twadde leg.