Smoothies mei fruchten binne it favorite cocktail foar it moarnsiten. It kin op 'e hichte fan jogurt, kefir, molke of thúsmakke krom makke wurde. Dit soarte cocktail is tige brûkber, nuttich en nuttich.
Recipe foar smoothies út banana, molke en oatmeal
Yngrediades:
- Milk kocht - 1 tbsp;
- oatflakjes - 3 tbsp. spoons;
- Bananen tige ryp - 1 stik;
- Sûker - 1-2 tsp.
Preparatie
Ripe bananen skodden en snijden. Oatflakken kinne foarôfgeand wêze yn in kofjelminder. Alle yngrediïnten binne yn in blender set en wurde op in hege konsonzinsje op hege snelheid opknapt. Wy jouwe de slûde bananen smoothie yn in hege glês. Dan genietsje fan in leuke moarnsiten.
Recipe foar smoothies mei banane en oatmeal
Yngrediades:
- Bananen lyts, ripe - 1 stik;
- Milk kocht - 2 tbsp;
- pineappel, konsonend of frisse - 2 ringen;
- vanille ijs - 1 kroech;
- oatflakjes - 3 tbsp. spoons;
- huning - 3 tbsp. spoons;
- iis - 4 kubes.
Preparatie
Banana wurdt gien en snijde yn lytse stikken. Milk, ananas, iis, oatflokken, in snieke bananen en huning set yn in blender en slach nei in homogene konsistinsje. Dêrnei add ice cubes to the mixer and whisk again. Wy jouwe de smoothies yn moaie glêzen en dekorearje mei kirst.
Smoothies fan bananen, kefir en oatmeal
Bern binne tige lekker fan lekkere cocktails, lykas folwoeksenen. Dêrom advisearje wy it opstellen fan in smoothie foar in bern mei in swiete en geurjende raspberry.
Yngrediades:
- banana ripe - 1 stik;
- Kefir fan medium fett ynhâld - 300 ml;
- Haferflakte - 2 s. spoons;
- Honey (sûker) - 1 tbsp. spoons;
- raspberries (kin beferzen wurde) - 2 tbsp. spoons;
Preparatie
Wy ferbine in banane, kefir, flakken, huning of sûker yn in bakje fan blender en wisk. En, sa docht bliken út in dikke, geurige geur en sûkerige smaak fan in simmerkoktail. Wy sette dêr it raspberries oan. As der gjin beien is, brûk dan frelsje. Yn dat gefal, add not honey or sugar. Beat en smakjes foar jo poppe is klear.