Tafels út rûpels wiene populêr even yn 'e âlde Rus en âlde Rome. Op it stuit waarden woarteltsjes as minne minsken iten leinen, mar yn 'e rin fan' e tiid learen se sa lekker dat se koekje koenen dat de skippen fan it in wurdich plak op 'e tafel fan aristokraten besette.
De foardielen en neidielen fan turnip meals
Fan 'e woartels kinne jo in soad keuze koekje dy't net allinich in unrivalearre smaak hawwe, mar ek in protte nuttige substansjes. Nutritionisten en dokters advisearje reizen fan iten fan rôf nei har pasjinten, sadat allegear har nuttige eigenskippen wurdearje. Wat is de foardiel fan woartels:
- De rûp befettet in protte fibers, dy't de aktiviteit fan 'e darm en de digestive systeem yn' t normaal normalisearret. Koarse fibers helpe te foarkommen fan stagnaasje fan fiedsels en reinigearje de darm fan toxinen en toxinen. Dêrnjonken helpt se help fan kultuerol .
- Einfalt foar iten fan rûpkes binne lekker kalorie, sadat se feilich ynskinne kinne yn har dieet foar minsken dy't it gewicht besykje of ekstra pûnen te ferwiderjen. Yn 100 g fan woartelfretten befettet mar 27 kcal, en dit is bedoeld foar it feit dat se 90% wetter binne.
- De gearstalling fan woartels befettet in rike set fan vitaminen, bygelyks ascorbinsäure yn harren is mear as yn koals. Dêrnjonken kin rûpke fan 'e oanwêzichheid fan in grut oantal micro- en macroeleminten.
- Nuttige eigenskippen fan rûpen en gerjochten fan dat binne oanwêzich fan 'e oanwêzigens fan magnesium, dy't in bydrage leveret oan' e ûntwikkeling en better absorption fan kalcium . Dêrom wurdt it oanrikkemandearre om rootkops foar it bone-systeem te brûken.
- De positive ynfloed fan turnip op it wurk fan 'e lever en op' e produksje fan gal is bewize. Dit is bedoeld troch de sulverynhâld, dy't it bloed desinfektearret en it proses fan it ferneatigjen fan nierstiennen aktivearret.
- Turnip hat in sedative effekt, dus is it oanrikkemandearre om it te brûken foar nervous overexcitation. Located
Stoffen dogge op it lichem as sedativen. - Tafels út rútsjes binne nuttich foar diabetika, om't se in seldsume genôch substansje glucurafanin befetsje, dy't antidiabetyske effekt hat.
- De rûp befettet phytoncides, wêrtroch in antibakterieljende effekt op it lichem feroarsaket. Dêrom is, sûnt âlde tiden, it smoarge fekânsje brûkt foar kompresjes.
Neist de foardielen fan keuken dy't makke wurde troch rûpkes, kinne it lichem en skea bringe. Earst kin it barre yn 'e oanwêzigens fan in yndividuele yntolerânsje fan it produkt. Tsjintwurdich kin in persoan skea krije as it fergruttet fan in tal sykte, bygelyks kolitis, gastritis, ensfh.
.