21 juny is de ynternasjonale dei fan joga. Dizze âlde praktyk holp in protte minsken om har sûnens te ferbetterjen, in moaie figuer te krijen en har geast yn oarder set. It is gjin wûnder dat stjerren, wêryn't it libben mei stress is, in protte oandacht oan dizze filosofyske learkrêft betelle.
Guon bekende publyk liede ta har rol fan ynnovaasjes yn yoga en regelmjittich post yn har mikroblogging foto 's en fideo' s dy't foar de fans ferskine yn 'e meast komplike asanas. En wy kinne mar bewize!
Naomi Campbell
It 47-jier-âlde model hat lange joga praktisearre en hat geweldige resultaten makke. De oare deis hat se op it ynternet in fideo publisearre dy't har fansels yndrukke. Op it fideo is Naomi in geweldige akrobatyske stunt, in demonstraal figuer.
Madonna
De pop sjonger begon te studearjen de âlde praktyk mear as 20 jier lyn, direkt nei de berte fan har dochter Lourdes. De stjer keazen de hechste rjochting - asachtanga yoga, dy't duorsumens, krêft en fleksibiliteit nedich is. Madonna jout alle morgens yn joga en, troch har, is yn grutte foarm.
"No bin ik yn bettere foarm as 20 jier lyn. Mar joga aktyf beynfloedet net allinich myn lichem. Ik waard kalmer yn dy situaasjes dy't earder in flier fan emoasjes feroarsake wiene. Allinich troch jo te frijen fan 'e negatyf, kinne jo libje! "
Miley Cyrus
Miley is net langer in begjinner yn joga. Se makket maklik sokke komplekse asanas, lykas shirshasana (stean op har kop) en uttanasana (in djippe oanstriid foarút). De sjonger admiemt dat it haaddoel fan har joga net de skientme fan it liif is, mar de dúdlikens fan har gedachten:
"Do joga of gean heul!"
Ksenia Sobchak
In skandlike tv-presintator hat joga foar mear as 10 jier praktisearre. Yn earste ynstânsje die se asanas allinich om as problemen mei har rêch op te lossen, mar waard stadichoan troch âlde praktyk trochfierd en begûn it djipper te studearjen. Syn favorite rjochting is Xenia neamd jivamukti yoga, dy't ek stipe wurdt troch Sting en Gwyneth Paltrow. De TV-húshâlding woe net ferjitte om komplisearre asanen te meitsjen sels op 'e lêste dagen fan' e swierens.
Valeria
Sjonger Valeria is ien fan 'e meast fan' e yoga. Se skreau sels en publisearre it boek "Yoga mei Valeria", dêr't se mear as 60 asanas beskreaunen en elk fan harren demonke. De sjonger is der wis fan dat yoga helpt om fantastyske resultaten te heljen en ynderlike krêft te meitsjen. Se beoardielet asanas foar elkenien, sûnder leeftyd en steat fan sûnens.
Gisele Bundchen
Foar meardere jierren hat it Brazylske supermodel in anuzara yoga praktiseard, rjochte op it wakkerjen fan in freugde fan in persoan. Giselle pleatst regelmjittich foto's yn har mikroblog, dêr't se earder komplisearre asanas útfiert. Se befettet de natuer te studearjen en befettet twa bern oan har joga.
Bar Rafaeli
Krekt lykas in protte oare modellen, Israëls supermodel Bar Rafaeli jout yoga, sadat se de figuer yn perfekte foarm behâlde kin.
Candice Swanepoel
Candice jout gewoanlik joga. Ien fan har favorite destinaten is luchtjoga - in nije rjochting fan fitness, dy't basearre is op oefeningen op hingje fan de plafondhammocks.
Miranda Kerr
It ferneamde model hat mear as 15 jier yn hatha en kundalini yoga hân. Elke moarns begjint Miranda mei in tradysjonele yogis dy't de sinne groetet, dy't har helpt om opnij optimisme te jaan. Miranda útfiert asanas deistich; Sels as de modeldei letterlik troch de minuere skildere wurdt, soarget er it tiid om de favorite praktyk te fieren.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, better bekend ûnder de pseudonym Gluk'oZa "spits" op joga-man Alexander Chistyakov. De sjonger waard in echte fan dizze âlde praktyk. Se soarget derfoar dat asanas har helpe om jeugd te behâlden en strider te striden. Benammen Natalia en har man like paar yoga en wurkje hast akrobatyske stunts.
Victoria Bonya
Victoria Bonya hat in joga lange joga praat. Foar har is dit in manier om it figuer te stypjen en te foarkommen fan stress. Bonya hat masterlik de meast komplekse asanas út, bygelyks de posysje fan in peacockfeder (in rack op 'e foarearmen).
Hilaria Baldwin
De twadde spouse Alek Baldwin - in profesjonele ynstrukteur yn yoga. Se regelje regelmjittich foto's op it ynternet, dêr't se de wûnders fan fleksibiliteit bewuste. Yoga is al lang in yntegraal ûnderdiel fan it libben foar Hilary. As mem fan trije bern krige se de hân fan dwaan fan asanas tusken de dingen: by de tarieding fan iten, op in kuier mei it bern en noch efter it fyts!
Britney Spears
It wie joga dy't Britney Spears holpen hie om it gewicht te ferliezen, dat de sjonger waard as resultaat fan in ûngewoan lifestyle. No is de stjer yn 'e grutte foarm en grutsk as demonstraasjes fan' e asanas.
Isabelle Goulart
In moaie brasalyn fan 'e natuer hat in slanke figuer en is net fûn oan' e folsleinens. Dochs folget it model in string fyts en geregeld yoga. Har favorite pose is de kopstân:
"It liket my te wêzen dat yn dizze posysje stean, ik groeie dûn en sille noch slimmer wurde ... Hiel faak foar it wurk ryd ik yn 'e gym om in pear minuten op' e holle te stean. It befoarderet my om nije resultaten te meitsjen en oanpasse oan 't wurkstimint "
Yn Instagram, Isabel is fol fan ynspirearjende foto's, dêr't se yn ferskate asanas stiet.
Eva Longoria
Foar't se aktrise wiene, wie Eva Longoria in sport-ynstrukteur, sadat har miening betrouber wurde kin. "Desperate Housewife" beskôget yoga ien fan 'e bêste rjochtingen fan fitness, om't it net allinich it lichem ferbettere, mar ek selsbetrouwen jout, befrijt en folslein mei enerzjy.
Sati Casanova
Sati Casanova begon it joga mear as 10 jier lyn te lezen op advys fan har dan, dy't har riede, dy't har riede om dizze rjochting te kiezen op grûn fan skoliose en in smoarge nervensysteem. Gradich waard Saty yn rekke, en yoga waard in yntegraal diel fan har libben.
Rosie Huntington-Whiteley
Hast alle Victoria's Secret Angels binne dwaande mei yoga. Dizze praktyk helpt harren om it figuer te behâlden en mentale krêft te restaurearje, om't, sa't jo witte, modellen hawwe in tige drokke en strak wurkplak. Rosie Huntington Whiteley joech oan dat yoga fuortendaliks de pine en muzikaalsklemmen ferliest.