Pankakken út karmetten binne de maklikste en sêfte ferskaat oan deselde keuken. Se binne net sa populêr as ierappel, mar se wurde mei har eigen útdrukking, dy't allinich ferheget mei de tafoeging fan skerpe gewizen en griente. Ferskaat fan smaak sil tonger-en sûker-crème sauzen helpe, traditionele tsjinne foar dizze snack.
Hoe kinne pankakken koekje?
Squashpankjes binne ien fan 'e ienfâldige en betelbere gerjochten. De essinsje fan har tarieding is dat zucchini is grûn yn in homogene massa en mingd mei aaien en moar. Om smaakje yn 'e squashtee, greens, knoflook en sipel. Hy ferspouwe it mei in lekker op in beheine fryingpan en jout oant read. Se wurde tsjinne mei saerlike smaak of sauzes.
Yngrediades:
- zucchini - 400 g;
- ei - 1 stik;
- miel - 150 g;
- onion - 1 stuk;
- frisse fennel - handich;
- sauer crème - 180 g;
- oaljefolle - 80 ml.
Preparatie
- Rub zucchini op in moaie rôt.
- Squashmass spuite goed.
- Foegje it aai, flora en houtte hynders.
- Set it gewicht diel by stik yn in frettenpane en bryf oan beide kanten.
- Klassike aardapparaten fan sûkini fertsjinje mei greens en servearje mei sûker.
Draniki mei ierdappels en sûkini
Fans fan fegetaryske gerjochten sille ferrast wurde, mei kocht pankakes mei ierappels en sûkini. Dizze kombinaasje feroaret de tekstuer radikale: de ierappel jout tichteheid, en de pulp fan de fegetaryske merk - sêftens en loftiness. Tandem is ideaal net allinich smaak, mar ek diaryske kwaliteiten, dy't regele wurde kinne troch it ferminderjen of ferheegjen fan it bedrach fan ierappels.
Yngrediades:
- potatoes - 3 pc .;
- zucchini - 1 stuk;
- ei - 1 stik;
- miel - 40 g;
- in knob fan knoleare - 2 stikken;
- grienteel - 100 ml.
Preparatie
- Squash en ierappels rypje op in prachtige rôt.
- Druk de massa goed.
- Foegje it aai, flora, knappe knoflook en mingje.
- Fry de ierappelpankjes en ierappels yn oalje oant goudene krust.
Draniki mei sûkini en woartels
Pankakes fan sûkini - in resipe, wêrmei't jo nije gustatory kwaliteiten ûntdekke, sels mei de gewoane produkten. In foarbyld dêrfan is it gebrûk fan smokke woarst yn in zucchini test. Dizze lêste makket net allinich sûkens en sattigens, mar fertsjinnet ek it skûtel mei in noflik smoarge aroma. Dizze pankoeken binne yn in moderme heuveltige pan brocht.
Yngrediades:
- smokke wize - 100 g;
- zucchini - 1 stuk;
- miel - 40 g;
- manga - 40 g;
- ei - 1 stik;
- grienteel - 70 ml;
- knoven fan knoleare - 2 pcs.
Preparatie
- Squash op in grutte rôt.
- Sliep de wite yn dunke strips.
- Mienskip mei sûkini.
- Foegje de knobel, miel, mango en aai. Stir.
- Fry de pankoeken fan 'e karmetten mei wyntroch oan beide kanten en lizze se op in servet.
Pankakken út karmetten mei tsiis
Draniki zucchini - in resepsje, wêrmei't jo kok en fruchtbere farianten krije kinne. Ien sa - mei it tafoegjen fan tsiis, is benammen tender en noflik. It is oan te rikken om sêfte tsizen te brûken, se sille in soad siele en elastyk taheakje. Yn 'e keuken fan sûkini moat froastich wêze - se binne sûkerier en better kombinearre mei tsiis.
Yngrediades:
- jonge zucchini - 450 g;
- feta kaas - 130 g;
- ei - 2 stikken;
- oaljefolle - 60 ml;
- miel - 100 g;
- onions - 1 pc.
Preparatie
- Squash en lekjes sille op in moaie rôt.
- Druk de massa út.
- Meitsje tsiis en sûkerje it mekoar.
- Meitsje it miel, slach de aaien en mingje de massa.
- Fry de pankoeken fan 'e iere sukchini oan beide kanten oant roard.
Drankiki fan sûkini sûnder moar
Delikere pankakken út in tebek feroarje de tradysjonele idee fan in skûtel, as jo se sûnder miel koekje. Draniki sil útskuldigje, sêft en net op in heule kalorie, dy't perfekt is foar elke diet-menu. Sokke komponinten lykas aaien en tsiis helpe net allinich om de massa te befêstigjen, mar ek in gouden krûd yn 'e brânproses.
Yngrediades:
- zucchini - 2 pcs .;
- karotten - 1 stik;
- ei - 3 stikken;
- onion - 1 stuk;
- kaas - 100 g;
- grienteel - 70 ml.
Preparatie
- Foardat jo pankakes meitsje fan sûkini, smite se op in fûke rôt en rôlje de massa.
- Foegje smakelige woartels, ûnnes en tsiis.
- Rin yn 'e aai en ming goed.
- Fry oant rouge.
Drankiki fan zûkini sûnder aaien - resepsje
Pankoeken fan sûkinynjen sûnder aaien binne ideaal foar stride fegetariërs en allergyen. Dat yn it proses fan it koekjen fan drenching gjin foarm kriget, is it needsaak om de mannichte mjit te ferheegjen. It sil as bindelier hannelje en it foltôge produkt net fiele kinne. As fretten makket, pâneksen dreaun ienris ien kear.
Yngrediades:
- zucchini - 2 pcs .;
- miel - 80 g;
- swart grûn piper - 5 g;
- sâlte - in knyn;
- oaljefolle - 60 ml.
Preparatie
- Rub zucchini op in grutte rôt.
- Sâlt en set foar 5 minuten.
- Sûget it sât, seizoen.
- Meitsje it mjit oan en mingje de massa.
- Fry yn oalje yn in goed hefeande brúnpanne.
Pankakken út karmetten mei in manga
Net in protte húshâldingen witte hoe't men katoaten fan sûkini makket, sadat se har prachtich, luchtich en net wetterich meitsje. It antwurd is ienfâldich - jo moatte in manga taheakje. Se absorreert perfekt de oerflak flüssigens en makket de dough elastysk. De smaak fan it skûtel sil ek ferfoarme wurde: de draakjes sille útfine as nuttich en nuttich, en sil gjin gefoelens fan heulens wurde.
Yngrediades:
- zucchini - 2 pcs .;
- manga - 85 g;
- ei - 2 stikken;
- frisse fennel - handich;
- grienteel - 70 ml.
Preparatie
- Squash op in grutte rôt en squeeze út it sap.
- Mancro is bakt yn in droeige brúnpanei, tafoegje oan zucchini en leave foar 10 minuten.
- Jojingen en greens taheakje.
- Separearje de húshâldingen los en sille se yn 'e tee stean.
- Roast op middelhehe oant gouden.
Pankakken út karmetten mei ietflokken
Diätske pankaken fan sûkini sille spiisjers wêze en lekker as jo oatflokken brûke. Se sille net allinich de struktuer fan pankoeken ferbetterje, sadat se mear knappe en dichte meitsje, mar ek oan har kompasiviteiten en fibers tafoegje. Soks in ljocht, gesellich en sûnens kinne safier yn 'e regel opnommen wurde, sûnder eang foar ekstra pounds.
Yngrediades:
- zucchini - 400 g;
- oat flakken - 180 g;
- miel - 40 g;
- ei - 1 stik;
- oaljefolle - 60 ml;
- kaas - 80 g.
Preparatie
- Oatmeal brânt yn in frettenpanei.
- Squash de grits op in grutte rôt.
- Kombinearje it mei oatmeal.
- Muor, tsiis en aai taheakje. Stir.
- Plak de dau yn dielen op in frettenpanne en briede.
Pankakken út karmetten yn it oven - resipe
Pankoeken fan sûkini yn 'e oven - in oare resepsje, wêrmei't jo in lekker, gesellich en iteartikel kinne krije. Mei sa'n heulingsbehanneling behâlde de sikkenyn harren vitamineaksen en wurde sûnder oalje taret, wat har leech kalorie makket. Fans fan in goede fiedingsje moatte tafoege wurde oan de dough-boekwarmmiel, ynstee fan weizen.
Yngrediades:
- zucchini - 850 g;
- boekwâlde miel - 250 g;
- ei - 2 stikken;
- onion - 1 stuk;
- yoghurt - 150 ml.
Preparatie
- Squash en ounzjes sille yn in blender.
- Meitsje squeeze, add boekwarmmiel, aaien en mingje.
- Mei in iazepakje, sette de pankoeken op it perkmaat.
- Bake foar 20 minuten op 200 graden.
- Draniki bakken út korgers mei natuerlike joghurt.
Pankakken út karmetten yn in multivariate
Pankakken út karmetten en woartels sille folle smeller wêze as jo se yn in multivark kooe. Zucchini at it fretten yn in panne in protte oalje. Dit is maklik te foarkommen as it te koekjen yn in multivarket, de kij hat in anti-stokjecoat. Taheakke oan 'e kroade-karrot massen hûske tsiis, kinne jo in hertlik en gesund froast krije.
Yngrediades:
- zucchini - 1 stuk;
- karotten - 1 stik;
- ei - 1 stik;
- cottage cheese - 100 g;
- miel - 50 g;
- grienteel - 20 g.
Preparatie
- Squash en woartels grindje mei in rôver.
- Curd de kaas troch in syb en adde oan it grientegemerm.
- Stel it aai, gie yn it miel en mingje.
- Ferljochtsje de bôle fan de multivoarske oalje en leine de pannen.
- Koekje yn 'e "Bakke" mode foar 30 minuten.