Wy biede opsjes foar it meitsjen fan nuttige en unyklik lekkere pankoeken fan oatmeal. Nettsjinsteande de ôfwêzichheid fan weertmoer yn 'e reseezje, binne dizze produkten net ynferior foar de klassike, mar tagelyk binne se heger en minder kalorik. Foar wa't de post in spesjale recipe foar pankoeken hat sûnder aaien en suvelprodukten op it wetter.
Pankakes út houtmûn - resipe foar yoghurt
Yngrediades:
- Oatmealmiel - 255 g;
- granulearre sûker - 55 g;
- kefir fan gemiddelde fette ynhâld - 495 ml;
- wetterfilterte - 280 ml;
- hynder grutte aaien - 2 pc .;
- fekânsje olie sûn Aroma - 55 ml;
- Sâlt - 1 stjit.
Preparatie
It opstellen fan 'e tarieding fan oatpankjes, ferwurkje wy de hûnen mei in mieler, it tafoelen fan sûker en in knyn fan sâlt foar har. Ferlieze de resultate massa mei joghurt, oatmeal en wetter en rimje oant alle mielebrêven folslein oplost binne en in unifoarmige teksture fan 'e te krijen is. No mingje wy yn it grienteel sûnder smaak en wy sille leuke pankoeken bakken. Om dit te meitsjen, ferlitte wy de grûn beheine brúnde panne, ite de panne en bring it hast op 'e boaiem. Wy litte de produkten brún op elke side, en dan sette se se op in skûtel en kinne tsjinje mei de winske oanfolling.
Pankakes út oatmeal - resepsje foar molke
Yngrediades:
- Oatmealmij - 275 g;
- Honey - 110 g;
- molke - 425 ml;
- smoarch boerebutter - 160 g;
- bakpulver - 5 g;
- eieren grutte kûle - 2 stikken;
- fekânsje oalje sûnder smaak - 75 ml;
- Sâlt - 1 stjit.
Preparatie
Wy waarmje wat leuk molke en ferlokje huning yn. Dêrnei meitsje de smelde en gekke kromme boereblêd, ride de aaien, smyt in sâlt fan sâlt en stimt de gemiid mei in wisk. Nim hjoed it oatmeal mei it bakpud setten en opnij oanwêzich oant in homogene tekstuer fan 'e teat is sûnder ûnreplikingen fan flokken.
Fritters fretten fan oatmeal as gewoanlik op in beheine ierde panne, ite in lytse teed op 'e boaiem en it nivo fan it nivo. Nei brúnjen fan de produkten op elke kant we breide se op in plaat en servearje se nei de tafel.
Eart pankakes fan oatmiel op wetter sûnder aaien
Yngrediades:
- Oatmealmij - 275 g;
- Sandukaar - 65 g;
- skjin wetter - 460 ml;
- Iten soda - 1 stjelp;
- tafelstik - 5 ml;
- fekânsje oalje sûnder smaak - 75 ml;
- Sâlt - 1 stjit.
Preparatie
Yn in lyts waarm wetter lit de kristallen fan granulearre sûker en sâlt oplost, sette wy de siedende soda oan, dy't mei siedigens ferwûne is en in oatmeal opgie. Mingje de massa mei in wisk of mieler oant alle mûlflokken oplost binne, en sette wy yn 'e tee twa oant trije loftpôlen fan fekânsje oalje foar smaak en ferlitte foar tweintich minuten om yn te fieren. Dêrnei kinne wy begjinne mei bakke pânen, dy't tradisjoneel in lyts teed is op in oalje beheine frying pan en stean op it fjoer oant brún fan beide kanten.
Pankakes fan oatmeal mei banaan
Yngrediades:
- Oatmealmole - 160 g;
- Bananen ripe - 2 stikken;
- hiele molke - 160 ml;
- grutte keukenieren - 1 pc .;
- sân sikker - 25 g;
- fekânsje oalje sûnder smaak - 75 ml;
- Sâlt - 1 stjit.
Preparatie
Om pankakes te meitsjen neffens dit resept, reitsje wy de peale bananen mei in blender, en ferjit de massa yn deselde blender mei it aai, sûker en in snoei fan sâlt foar trije minuten, en dan yn 'e molke gie, hout oatmeal en punch allegear foar in pear minuten. Dêrnei kinne wy begjinne mei banaas pankakes. Wy dogge dat tradisjoneel op in trochgeand waarmde en oalje prachtige frettenpanne.