It dieet "Lesenka" biedt super-groei, want yn in koart tiidrek kinst ferskate kilo's losse. Spesifike betsjutting is dreech om te neamen, om't it allegear ôfhinklik is fan 'e orizjinele figuer op' e skaal.
Diät "Lesenka" foar 12 dagen
De namme fan dizze metoade om it gewicht te fertsjinjen is te krijen mei it feit dat it winske resultaat te berikken is, is it nedich om meardere stadia te gean. De klassike ferzje fan it dieet is ûntwurpen foar 5 dagen, mar jo kinne it oant 12 dagen útwreidzje. Yn dit gefal is it needsaaklik om de fyftich kursus te werheljen, en de oerbleaun twa dagen wurde nedich om stadichoan werom te gean nei normale fied.
It detaillearre menu fan it iten "Lesenka":
- De earste dei sil swier wêze, om't jo allinich 1 kilo fan ripe apples kinne. Dêrneist moatte jo 2 liter wetter drinke mei aktive hokky. Dizze poadium hjit "reiniging".
- It twadde dei-menu bestiet út proteinprodukten, wêrtroch it normale kursus fan prosessen yn it lichem werombetelje kin. Jo kinne 0,5 kg fegetaryske kaas leverje, 1 liter Kefir en 2 liter wetter.
- Op dizze dei klear foar josels in competie fan droege fruchten yn 'e bedrach fan 1,5 liter, en jo kinne sels in pear sûkelade fan huning en 2 liter wetter. Dizze poadium fan it wûnder fan it dieet "Lesenka" is nedich om de enerzjybalâns te foljen.
- Op de fjirde dei, dy't ek wol "de bou fan basis" neamd wurdt, kinne jo in gekke fûgelfilet ite en drinke 2 liter wetter.
- Op dizze dei kin it menu fan fruchten en grienten makke wurde, mar allinich skôgje de bananen en pineapels. De fyfste poadium is ûntworpen om fetbrenproses te begjinnen. Ferjit net oer it wetter, wêrfan it bedrach net fermindere is.
As der al sein waard, dat it dietenmenu "Lesenka" foar 12 dagen is itselde, dan moatte jo de earste paad werhelje. Der binne ek ferskate oanbefellingen foar it realisearjen fan it resultaat. Earst kinne jo de regy net ferwiderje en jo kinne guon fan 'e ferbeane produkten jouwe, om't jo earst in gewichtsverlies begjinne moatte. Twadder moatte jo lytse dielen yn regelmjittige yntervullen sjen. Tredich is it oan te rieden om in ekstra vitamine kompleks te nimmen.