Peas befetsje yn har komposysje in soad kohdhydraten en proteins. It is perfoarst opnommen troch it lichem, it sêdet it mei in protte nuttige substansjes. Tafels makke út poaren binne net allinich hiel nut, mar ek lekker.
Dielen fan griene ierjes
Yngrediades:
- potatoes - 4 pc .;
- bulb - 1 stuk;
- karotten - 1 stik;
- hûn - 200 g;
- griene ierappels - 150 g;
- ei - 3 stikken;
- broth - 0,5 l;
- sâlt, krûden.
Preparatie
Yn in panne fan multivarka gie oalje, sette de skylpe en hurdde ounjes en woartels. Slaen de "Fry-Gemüse" modus en kieze foar ûngefear 9 minuten. Nei't de tiid ôfrûn is, foegje alle oare yngrediïten oan, útsein foar greens. Folje mei elke brom of wetter, mingje, turne it programma "Quenching" en set de tiid foar 1 oere. In pear minuten foar de befeilige brûkte klok, sette wy oan frisse, lyts knappe greens. In skûtel fan poppen yn in multivark is klear, wy gepe sop op platen en tsjinje op 'e tafel mei wyt brea.
Dielen fan bannen en ierdbeien
Yngrediades:
- red beans - 0,5 items;
- kroane - 0,5 items;
- griene ierappels - 0,5 items;
- frisse currumber - 2 pcs .;
- karotten - 1 stik;
- Olive olie - 4 tbsp. spoons;
- kalk - 1 stik;
- greens fan cockerel, mint - te taste;
- spices.
Preparatie
Om in leane skûtel te meitsjen fan ierdewein, wurde de beanen meardere oeren yn waarme wetter socht, en kocht it dan oant kocht. Moaren wurde wosken, koeweide oant sêft, koele, reinigeard en smakket yn lytse kubes. Fergruttings wurde ek yn kobes helle, en de gewasearre greens wurde mei in mes neamd. Mei konservearre griene ierappels en sûkermuorre, fermearje de marinade, set it yn in saladesfeart, tafel boaien, karotten, komkommers en frisse krûden.
Kalk is wosken en snie yn 'e helte. Fan ienút snoeide wy sû, mei it olie, it sâlt en it piper. Wy folje de salade mei in piquant saus en alles alles mei in houten lekker trochinoarmje. De oerbliuwende kalk skodde sirkels en fertsjinnet de salade. As jo wolle, fertsjinje de taretbere skûtel mei in frisse sprig fan munt.
Tafel fan ieren mei fleis
Yngrediades:
- droege poppen - 450 g;
- bulb - 1 stuk;
- fleis - 150 g;
- spices;
- oaljefant;
- cream - 2 tbsp. spoons.
Preparatie
It fleis wurdt grûnwei wosken en teitsen. Dêrnei biede it mei fûle knappe skelkke lûd oant 't kocht wurdt. Druk dêrnei yn 'e smaak en bliuw 2 minuten út. Peas grûn yn kâld wetter gewoane, yn in aparte panne setten en koelje yn wetter oant klear foar hast 30 minuten. Dan massa podsalivaem smaak, fuortsmite fan it fjoer en lit de sop in bytsje koelje. Wy slute it yn in pueh mei in dûbele blender. No setten wy de reade soep op platen, lizze de roast en leine it oan 'e tafel.
Rezept für ein Gericht von Erbsen
Yngrediades:
- bulb - 1 stuk;
- peas - 200 g;
- ei - 1 stik;
- miel - 1,5 tbsp. spoons;
- sûker - 1 tbsp. spoons;
- manga - 1 tbsp. spoon;
- oaljefant;
- spices.
Preparatie
Om in skûtel fan droege poppen te meitsjen, soene de beanen sierich sûke, soene meardere oeren yn waarme wetter soekje en koelje oant klear. Dan wiskje de skûlen fan it fjoer en koel. Onion is skele út 'e hals, skildere mei dûnse semiringen en
Yn 'e pot mei poppen, it aai, sûch, sûker, fied yn moar, mango, sâlt en grûnpiper. Alle goed mingde en ferspreide de dough mei in lekker op 'e beheine pan. Fry fritters op griente oalje oant ruddy. As de peaspas dicht is, dan foarmje wy lytse knipsels, smakke se yn breid en sûgje har. Dêrnei set it op in papieren tappel om alle fûgel te ferminderjen. Ready cutlets set op in skûtel en tsjinne op 'e tafel yn in waarm foarm mei sûker.