Dêr is ek dûn te groeien - hjir is it, de heulende dream fan in frou. Mar, yn prinsipe, dizze dream is gjin effektyf, om't yn 'e wrâld der echt produkten binne dy't bydrage oan' e besparring fan 'e metabolisme, of in lange tiid satturate, sadat der neat mear is te iten.
De earste groep fet-brânende fiedings en drinken hat in "negative" kalorie-ynhâld. Dat is, om har te fertsjinjen, ferlient it lichem mear enerzjy as it úteinlik kriget. Negative kalorike yntak is de basis fan gewicht te ferliezen, om om gewicht te ferliezen, moatte wy minder fergoedzje as wy fertsjinje.
De twadde groep fetboarstere fiedings is in relatyf lytse kalorie, mar tige hertlik miel. Dit is de soarte fan iten dat jo foar it miel brûke moatte, dat jo gjin snacks foar it middeis hawwe.
Alle produkten dy't bydrage oan gewichtsverlies kinne net rekkene wurde en yn twa beskieden groepen passe net. Wy hawwe echt wêr't jo útdrage kinne, en as jo de basis fan jo dieet meitsje kinne 100% fetboarne - it effekt fan gewicht te ferwiderjen is garandearre foar jo.
Wetter
Dit is in folslein oare, net-kwantifisearre produkt. Doch foar fiedingsfraach is wetter it wichtichste fiedingsboarprodukt. Neist it feit dat it folle wichtich is, en sûnder wetter, wurdt it lichem yndie falt yn normaal funksjonearje, it is it gebrek oan wetter dat faak de gewichtswinning feroarsake.
As it lichem fiedt iten, jouwt it in sinjaal yn 'e foarm fan honger. As hy net genôch floeiber hat - se sinje durst. Mar wy binne dizze twa sinjalen te ferwikseljen yn 't foar honger. Hiel fatsje wy ite fan wat wy echt drinke wolle. Dus foardat jo nei de frijwasser rinne, drinke in glês wetter - miskien sil it passe.
Mar dat is net alles. Oergewicht is net allinne fet, mar ek wetter. Klier, ferwettere wetter wurdt troch ús liif hâlden allinich om't wy net genôch drinke. Der binne edems, cellulite en in soad kilo fan wetter! It lichem is bliid om dit te meitsjen as wy it leverje, frisse wetter leverje.
Dus, yn 'e list fan fetboarstige produkten foar de abdij, skuon, skonken en de rest fan it lichem, erkennen wy it earste oantal wetter.
Fat Burning Food
En no oer hoe't fettboarrende produkten reidlik wêze moatte yn ús koelkasten:
- Grapefruit - normalisearret ferwurjen, ferwyt metabolisme, senet it nivo fan ensulin yn 't bloed, wêrtroch't ûnderdrukken en appetitik binne. Dit alles tankt in unyk kombinaasje fan vitaminen, ätheren oaljes, organyske sûden. Wy advisearje ite 1 frucht foar in mid-middei snack.
- Pineapple - befettet in bekende komponist fan de measte diabetpillen, bromelain. Mei tank oan of of ynstee fan har ynhâld, helpt ús an anne mei de fersmoarging fan swiere protein en fetige fiedsels. Ananas is tige fibrous fruit, dus stimulearret de motiliteit fan 'e darm en ferlit ús fan ferbouwen. En troch de hege vitamine-komposysje giet it gefoel fan 'e honger letterlik nei in pear etiketten. Krekt frisse pineapples eat (nei iten iten mûlje mei wetter), en net konservearre, en wis net sûken.
- Bran is in byprodukt fan de produksje fan oatmeal en net allinnich sâlt. Bran is it nuttichste ding yn 'e cerealen, it is in skelp, dat is ûnlêsber blok. Troch de aksje
Diabetesfaserskrêft aktivearje wy it wurk fan 'e darmyn, befredigje de honger (brânstel en meitsje de yllúzje fan saterdei), en legere it nivo fan sûker en cholesterol yn it bloed. Bran kin tafoegje wurde oan cerealen, twadde kursussen, sûpen, pastes of iten, wosken mei in soad wetter. - Miljetyske soartprodukten - befetsje kalsy en foar dy binne brûkber net allinnich foar boaiemen, mar ek foar gewichtsverlies. Dit is de bêste fetboarstige produkten yn 'e nacht, omdat kalksum nei nacht absorbearre is, en it hormone dat begjint mei it proses fan aktyf fetbren, kalcitriol, wurket ek yn' e nacht. Mei in tekoart oan kalcium yn it dieet, sil it foar jo heul swier wêze om jo gewicht te ferliezen.