De stabile ekspresje "sauer as in citroen" wurdt meast brûkt yn in negative betsjutting. Mar de frucht sels, dy't de ferneamde sû-pre-sûre smaak hat, nimt in eareber plak yn 'e itenbak fan in soad minsken. It giet oer de unike kompatibiliteit fan lemons mei oare produkten. Dizze frucht is in uitstekpunt foar soenen en sâltwinning, in ûnbedoeld ynstrumint yn sûker en drankjes. Hy jout it iten in pikke en ljochtheid, en hast de kalorie ynhâld net sa oan. Antwurdzje de fraach, hoefolle kalorissen yn 'e citroen sels, nei it oersjen fan syn komposysje. Nettsjinsteande de sûker smaak befettet de frucht in soad kohdhydraten - 35% fan 'e totale massa, de rêst is wetter en diabetesfaser. Hiel lyts protein en fet yn it - 14% fan 'e totale massa, dat is, sawat 1 gram. Dus hoefolle kalorgen binne yn in lemon fan middelgewicht? Hiel lyts - 34 kalorien. Dit is in geweldich produkt foar dejingen dy't oanslute mei oerwaaks . En har nuttige eigenskippen binne hast folslein bewarre bleaun yn frisdritige sûch.
Hoefolle kalorgen binne yn lemonap?
Kalorike ynhâld fan citrusap is hast itselde as dy fan de citroen sels. En de gemyske komposysje is net folle oars. Yn sûke, in bytsje minder kohohrivaten, en protten en fet folle as yn frisse fruit. Der is ek in folslein berik fan vitaminen en mikroeleminten:
- vitamin C;
- Vitaminen A en E;
- Vitaminen út groep B (1,2,5,6,9);
- vitamin PP;
- mineralen: zink, fluorine, koper, manganese, boron, kalium , kalium, izer;
- organyske soarten en oare nuttige substanzen.
De kalorike ynhâld fan it lemonap is 33 kcal / 100 g, it is hast lyk oan it nivo fan nutrike wearde fan frisse fruit. Zitronensap kin feilich tafoege wurde oan saueren, pastes, dranken, brûkt as gewrût foar fleis en fisk. Excess calories he does not add to the dishes.