Keuken fleis is it meast brûkte type fleis yn in protte lannen. Dit is due to the availability of this product and its benefits to our body. Keuken iten is feit, krekt as it fet en kohohydrate yn it is tige leech.
Yn in nuttsje oer de nutrike wearde fan hynst fleis. As hjirboppe neamde, is de fet- en kohrhydratgefoel yn hynde hiel leech - 13,65 g en 0,63 g per respektivelik, en it proef wie 31,40 g. De enerzjywearde is sawat 158 kcal per 100 g.
Fried kok
Kieze fleis op ferskate wizen. Ien manier is fretten. Wat is de kalorike ynhâld fan it spiiske hûn? It is 230 kcal per 100 g. Dit is relatyf lyts. Bygelyks yn it spiiske swier, 315 kcal per 100 g.
Grilled chicken
Keuken, gekocht op het gril, koopen we vaak in de winkel. It is fluch, handich en lekker. Priizje dit skûtel thús is net maklik en sil in soad tiid nimme as jo in gril hawwe. Nettsjinsteande it oerhearskjende miening is de kaloriegehalte fan it griene hokje relatyf leech - 210 kilokaloaren per 100 g. Foar fergeliking is de kalorie-ynhâld fan de gekke kip 200 kcal. Mar it is it wurdich te merken dat in knappe, goudene krûd, och, better is om te iten. It befettet cholesterol en karzinomen. Mar it fleis fan sokke hynder, fral as it thús kocht wurdt, kinne oan dietaryprodukten oanbean wurde.
Shish kebab út huizen
Kalorike ynhâld fan hokke barbecue is allinich 118 kcal per 100 g. Wat is net ferrassend, nei alle gedachten wurdt de shish kebab fan 'e boarst opsteld, it meast itenste fekân is pre-marinearre, wylst gjin fegetaasje of dierde fet yn it koetsproses brûke. Dit skûtel is gewoan in heil foar minsken dy't sels it die wurde oan it die.