Sesame is ien fan 'e populêrste fiedsels dy't bekend wie oan manlju tûzenen jierren lyn, en al doe waarden de nuttige eigenskippen fan dizze ûngewoane gewoante wurdearre. Tsjintwurdich wurdt sesam taheakke oan ferskate mûneprodukten, salades, sauzes, sesame oalje , dy't ferneamd is foar syn unike genêze effekt.
Nuttige eigenskippen fan sesame
Sesam kin ús lichem helpe yn 'e striid tsjin ferskate sykten. Litte wy it meast wichtige eigenskippen fan dizze overseas spitslist opnimme:
- stelt metabolisme;
- helpt mei stomachskurken;
- ferliedt diarreea;
- siedt cholesterol yn it bloed;
- satsje it lichem mei fosfor, sink, izer en kalzium;
- jout unreplikbere help by de behanneling fan mastopaty;
- is in previntyf tsjin kanker;
- ôfliedt toskinen út it liif;
- helpt by sykten fan 'e genitalen;
- wurdt brûkt yn 'e behanneling fan osteoporose;
- ferlysyt cholesterol;
- ferbettert de hûdstipe;
- helpt snel mei in kâld te hanneljen.
Ek dit smaak hat in maklike lexyfige effekt, mar it gebrûk makket, moatst noch altyd tinke dat de kalorike ynhâld fan sesame seimen heech genôch is, dus as jo folgje
Hoefolle kaloaren binne yn sesame seamen?
De hege kalorike wearde fan sesam is bedoeld troch it feit dat de siedingen fan dizze plant in protte oalje befetsje, dus de siedingen binne heal komponearre fan fet. Yn 't regel hinget it bedrach fan kalorien yn sesam ôf fan it plak en de betingsten fan kultivaasjen en yn trochsneed 100 g is 570 kcal, hoewol foar de oaljefeksen, dy't sesam befetsje, is dit in echt lege figuer.