Fiedende siedingen binne slim om in diabetesprodukt te roppen - se binne heul kalaal, en fierder, yn 'e jachtprozess, fanwege de hege temperatuer, de measte fiedings binne ferwoaste. Dêrom is it wurdich, hoe moatte wy de risiko's weagje, in beslút meitsje om sa'n produkt te keapjen.
Kaloriële yn gebrûkte sied
Ofhinklik fan 'e soenen fan' e sied en de rust fan 'e roasting, kin de kalorie-ynhâld fan sa'n produkt swakke, mar yn' t trochsneed is de figuer 700 kcal per 100 g (dit is sawat de helte fan it glês). De measte fan 'e komposysje is fertsjintwurdige troch fetten, wat minder - protten, en der binne praktysk gjin kohrhydraten yn dit produkt.
Binne se better út fretten sied?
Frij sânflower siedingen binne in stomme produkt, en hawwe in snap makke, in protte kinne net ophâlde sûnder de hiele pack te iten. It is lykwols wurdich te beskôgjen dat sels heal in glês sied is 700 kcal, en 700 kcal is likernôch de helte fan 'e deistige norm foar in slanke famke. Boppedat ferfange wy gjin sunflower-siedsjes mei iten, mar wy ferheegje se, dat betsjut dat jo garandearje om oanfoljende kalorissen te krijen en oerfloed gewicht by harren.
Bittere seeds nuttich?
Siedingen binne in boarne fan vitaminen A, E en D, lykas polyunsaturated acids en in massa fan mineralstoffen. Dochs bliuwe yn 't proses fan waarmte behannele net allegearre fan dizze rykdom. Spitigernôch is de fraach oft fretten sânflower siedingen nuttich binne, "nee" sil earder earlik wêze.
Om dizze delikaasje nuttich meitsje te kinnen, kinne jo frisse of droege siedingen nimme - yn har alle brûkte komponinten binne bewarre bleaun yn har oarspronklike foarm. Niet pre-suvere siedingen - it beynfloedet ek har komposysje negatyf. Ek misbrûkt it klik op sied - dit negatyf beynfloedet de yntegriteit fan toskemaille. Omdat de siedingen jo net slagje, binne der beheinde kosten, net mear as 20 stikken per dei.