Jo trekje hurder en besykje te hâlden op in goede fieding, mar it gewicht docht net op 'e begearte figuer yn elk gefal? Faaks binne de gewoane tips foar ferlies fan gewicht net passend en jo moatte de strategy feroarjen. As jo gjin gewicht kinne ferlitte, dan riede wy dit artikel om te lêzen.
"Wêrom jou ik gjin gewicht los?"
As jo freegje wêrom't it lichem gewicht net ferlies, kin it wurdich wêze om jo dieet te wurdearjen . Utsluten fan jo meallen mûleprodukten en sweets. Soargje om oatmeal te iten foar it moarnsmiel, en ferrinnende bepalingen mei brúnreis. Dizze cerealen befetsje wichtige substansjes dy't ferantwurdlik binne foar it gefoel fan sattigens en snel befetsje it gefoel fan honger. It is wichtich om moderaas en yn lytse dielen te iten. Besykje net te brekken, oars sil it hiele wurk fergees wêze.
Oan 'e wei, tinke jo dat jo nedich hawwe om iten te iten en te iten mei elk stikje? Dus eat minder. Om josels de fraach net te freegjen, wêrom wol ik alles wat ik nedich is, mar net gewicht ferlieze, koken en net yn kafees, restaurants en gasten. Dit is om't jo net witte hoefolle kolo's binne yn in bepaalde iten.
Wy witte allegearre oer de foardielen fan sport. As jo normaal trenje yn 'e jûn, mar it bart dat der gjin krêft foar trening is , it kin in goeie idee wêze om de lesson te learen nei de moarns. En yn 'e jûn is it better om te betiid op it bed. Ferkear fan sliep is fatsoenlik mei it feit dat de lichems yn 'e dei it resepearje, en jo brûke 200 kalorie mear as jo normale taryf.
Wêrom gjin gewicht fan belly ferlies?
It tastel fuorthelje is de hurdste. De redenen wêrom't de belly gjin gewicht ferlies kin in geweldich protte wêze. Kontrolearje jo dieet, ite mear eiïntsje: jo kinne fisken, seafood, hynstestje ite. Sûker en gebiet útlizze.
It keazen diät kin net gaadlik wêze foar jo
Krij net fuort mei wyt reis, grienteel yn salades, heal fertikke produkten, sûker yoghurt.
Wêrom net minder tûkjes?
As jo yn 'e rin fan it fiedsels gjin gewicht fan skjin ferlieze, moatte jo de neikommende produkten ôflaat: miel, sûkelige, fûgelfûgels, koperearre dranken, woskenprodukten útsluten, beheine it brûken fan sâlt en geweld.