In protte trouwe pearen, fral âldere (mear as 30), begûnen serieus it konsepsje fan bern te nimmen. Se meitsje foarôfgeand oan foar de kommende swangerskip, sadat se samar folicin, folate of vitamine B9, folsleine folic acid neame. De stof spilet in krityske rol yn 'e meganismen fan konception en lettere ûntwikkeling fan' e fetus.
Wêrom drinke folyske saak as plan swangerskip?
Dizze gemyske komponing produkt in soad positive effekten:
- stimt seleksdieling;
- aktivearret de assimilaasje en it goede spuitjen fan protinen, aminoasiden en sukkers;
- ferbetterje appetit;
- stimulearret heksopisearsen prosessen;
- beskermje fan yntaksisearring;
- foarkarret atherosclerosis ;
- normalisearret digestion;
- fersterket it ymmúnsysteem;
- helpt de kreaste opboaring fan oare vitaminen.
In oar wichtige reden wêrom de folyske sûge brûkt wurdt foardat de konsepsje is har direkte belutsenheid yn 'e foarm fan DNA- en RNA-struktueren. De beskreaune stof is ferantwurdlik foar de oerdracht fan goede genetyske ynformaasje nei it poppe. Foliumsoerwinning yn 'e planning fan swierwêzen garandearret de normale formaasje fan alle organyske systemen fan' e embryo. Dêrneist bekrêftige it ûntwikkeljen fan serieuze syktes yn 'e beëdige mem en fetus.
Foliumsûmer foar froulju yn 'e swangerskip
In swiere vitamine B9-definysje is oansletten mei oocyte-padenology, dy't liede kin ta befruchting. De oare konsekwinsjes fan folacin-tekoart foar de mem:
- anemia;
- ferlies fan 'e appetit;
- ûntbrekken fan assimilaasje fan protinen en aminoasiden troch it lichem;
- ferhege minderheid;
- rissigens.
De measten fan 'e oergeunstige problemen fan' e fetus foarmje binnen 4.5 wike nei de ynfiering fan it aai, as de takomstige âlders noch net bliid binne om in nij libben te begjinnen. Dêrom is it wichtich om folacin yn 't foarút te nimmen, en net nei befestiging fan fertwining. De folic acid norm as plan planning swierwêzen effektyf bekrêftiget de neifolgjende feroaringen:
- anencephaly;
- placental abruption ;
- hypotrophy;
- miscarriage;
- neural tube defect;
- frozen swierwêzen;
- hydrocephalus;
- slipje lip;
- inferiorfoarming fan it spinalkord;
- fetale hypoxia;
- ferbrekke yn ûntwikkeling of hernia fan it harsens.
Foliumsûmer foar manlju yn swangerskip
Oare frjemde ûndersiken op it mêd fan reproduktyf medisyns hawwe fûn dat sels yn hiel gesellige jonge minsken sûnder fersekering fan minne gewoanten 4% fan sperma hawwe defekten. Dit fenomeen hjit anuploidy, it is karakterisearre troch in inkele nûmer fan nukleoproteine-struktueren (chromosomen) yn 'e spermatozoan. Dizze patolooch befetsje konsepsje en kin it syndroom fan Shereshevsky-Turner, Down of Klinefelter yn 'e fetus feroarsaakje.
Aksepteare reine folsäure yn 'e swierensplaning fergruttet it nivo fan anneuploidy (troch sawat 30%). As de takomstige heit ekstra it fytser B9 mei iten hat, sil it oantal defekt spermatozoa noch minder wurde en de kwaliteit fan 'e sied ferheget. Op grûn fan dizze feiten binne manlju yn parallel mei froulju folsleine sars presys - it gebrûk fan in gemyske substansje yn 'e swierwêzen fan plannen helpt in yntellektueel en fysike sûne baby te begripen. It is wichtich om folacin korrekt te brûken, neffens medyske ynstruksjes.
Dosearring fan folsäure yn swanwetterplaning
It part fan fololle hinget ôf fan 'e libbens- en nutrike gewoanten en de algemiene steat fan' e organismen fan 'e takomstige âlders. Allinich in dokter kin beslute hoefolle drinken fan sûch wêze moat as plan fan in swangerskip. In trouwe paar dy't gjin skealike fersiken hat, en wa't op in lykwichtige manier feedt, kin sûnder in ekstra folacin oanfolling dwaan. It dieet fan partners moat ryk wêze yn sokke produkten:
- beefleiver;
- cottage cheese;
- buckwheat, rice, oatmeal;
- cheese;
- lieder fan cod;
- spinach;
- Nuts, fral walnuts;
- molke;
- produkten fan roggenmole;
- beets;
- eieren;
- peaches;
- cream;
- oalje seefisken;
- kabbje;
- watermelons;
- almonds;
- apricots;
- beans;
- kefir;
- leuk.
De measte takomstige âlders hawwe net de mooglikheid om geregeld te regeljen en geregeld te fertsjinjen, dus se wurde oanfrege (ferplichte) folsäure yn planning fan swierens. Yn it thermal ferwurke iten kin Vitamin B9 ferwoaste wurde, wat ferplichtet de needsaak om ekstra opnij te meitsjen fan syn definysje yn 'e lichemsystemen.
Folyske sûderplanning foar swierens - dosaasje foar froulju
Elke fabrikant fan preparaten dy't folacin befettet brûkt dosintenfoarmen (tablets, kapsules) mei ferskillende konsintraasjes fan aktive substân. De standert froulike dose fan folsäure yn 'e planning fan' e swangerskip is benammen fan 800 oant 1100-1150 mcg per dei. It tafoegjen fan vitamine B9 is ek ûnwillekeurich en sels gefaarlik, dus is it needsaaklik om stride fol fan it advys fan in spesjalist. De ferheging fan it diel is allinnich tastien as der in acute tekoart is fan dizze gemyske substân.
Folksoer foar manlju as plan swangerskip - dosaasje
De takomstige heit, dy't syn eigen fysike sûnens rjochtfeardich kontrolearret en frije iten, is net bedrige oan alkohol en net frije, 400-700 mikrogramm fan folacin sil alle 24 oeren genôch. Oarspronklik fergruttet de deistige dosis fan folsäure yn swangens (0,8-1,15 mg). De standert oanrikkemandearre servearjen is 1 mg, it kin ferdield wurde yn 2 doses of betelle fuortendaliks. Folksoer is foar in man presskreaun foar foardiel yn parallel mei in frou. It is winsklik om fûnsen te brûken mei vitamine E. Tocopherol stimulearret de produksje fan sperma en ferbetteret har kwaliteit.
Hokker soarte fan folsoal te drinken as plan swangerskip?
In populêr en goedkeap drugs binne fytsen mei deselde namme. Pharmacy folic acid foar konception is in optimale kar foar beide kosten en dosaasje. Elke tablet of kapsule befettet 1 mg aktive yngrediïnte, dy't it basearjende tydlike diel is. As jo wolle, kinne jo ferlykbere produkten keapje, wêrby't beide folacin en oare nuttigens binne (Vitaminen B6, B12).
Vitaminen mei folsäure yn swanwetterplaning
De acute definysje fan Vitamin B9, dy't fûn yn 'e ûndersyk fan it pear, befettet de oanstelling fan spesjale medisinen nei de takomstige âlders mei de hegere konsintraasje fan' e beskreaune substansje - Apo-Folic of Folacin. Folkssoer yn 'e foarôfgeande planning fan swierens yn in bedrach fan 5 mg helpt fluch it fermogen fan it vitamine.
As it nivo fan folacin yn it lichem tichtby normaal is, wurde standert kompleksen mei in moderne ynhâld fan 'e yndieling befetsje. De admission fan folsäure yn 'e planning fan' e swangerskip wurdt útfierd troch soart drugs:
- Folio;
- Multi-Tabs perinatysk;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Spesifyk foar manlju binne de folgjende opsjes ûntwikkele:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperma aktyf VIP
Hoe folsäure sille yn 'e swierensplaning te nimmen?
It gebrûk fan folate hinget ôf fan har foarm en lichem nedich. De ynstruksjes foar de kocht medisinen moatte dúdlik wêze hoe't se folyske saak drinke as plan swangerskip. Akseptabele metoade - tafels tabletten mei wetter fuort fuort nei iten, foardielich yn 'e moarn. Mei iten, wurdt de gemyske komponing goed opnommen. De frekwinsje kin 1-3 kear yn 24 oeren wêze, neffens de konsintraasje fan folacin yn 'e kapsule.
Hoefolle folsäure nimme by it planjen fan in swangerskip?
De termyn fan 'e therapeutyske kursus wurdt yndividueel evaluearre foar elke trouwe paar. Ferplichte gebrûk fan folic acid yn 'e swangensplaning wurdt oanrikkemandearre. It is advisabel te begjinnen fan Vitamin B9 foar 12-13 wiken foar te rjochtsjen besykjen fan konception of noch earder. It is wichtich om sels koarte termyn brekken yn tagong te meitsjen.
Foliumsoer - kontrildings en side-effekten
Negatyf reaksjes dy't Vitamin B9 bewize, ûntsteane út 'e digestive, respiratory, nervous systeem en hûd:
- nuttich;
- anorexia;
- bloating;
- ôfbrekke;
- in bittere smaak yn 'e mûle;
- bronchospasm;
- ferhege lichtemperatuer;
- allergyske ferwûnen;
- itching;
- erythema.
Der binne gefallen dêr't folic acid folslein ferbeat is - tsjinsten binne ûnder oaren:
- pynlike anemia;
- yndividuele yntolerânsje nei folacin;
- definysje fan cobalamine;
- malignante tumors.