Sâltsje frisse, dat is sêften fan friske fruchten, binne karakterisearre troch in hege konsintraasje fan aktive stoffen, dus se binne in unike boarne fan vitaminen. Mar foar deselde reden, sokke siften kinne allergyske reaksjes feroarsaakje. Dêrom moatte friske sêfte sûch wurde ferwiderje.
Hoe sike frisse ferwiderje?
Sâlten mei in hege ynhâld fan karotene ûnderskiede troch har kleur: read, giel of oranje. Sûnt it karotene wurdt troch it lichem allinich yn kombinaasje mei Vitamin E opnommen, is it needsaaklik dat sokke sûpen mei fiedingsoal ferwiderje. Oare sapen binne bjusterbaarlik mei wetter. Mei ekstreklike foarsichtigens is it nedich om sûten te behanneljen dy't de mjittiger mûzjes irritearje: citroen, oranje en pomegranate sât moatte sterker wurde mei wetter.
Sosjale sap reizen
It ferhaal fan it ferhâlding fan sakken kin wêze nei jo smaak, mar mei in kombinaasje fan fruchten en griente is it better om te eksperimintearjen en te brûken fan de al bekende resipees.
- Vitaminegemak fris. Gurken, griene pelper, selder, spinach. Oan it sap fan dizze produkten is it winsklik om in linige olie-oalje te foegjen - dan sil vitaminen better wurde troch it lichem opnommen.
- Frisse fan frucht tsjin kâld. Dit sap is niet alleen nuttig, maar is zeer aangenaam voor de smaak. It is needsaaklik om it sûke fan oranje, mandarin, gripefruit en kalk te mingjen. Vitamine C, dy't yn dizze fruchten befettet, sil de immuniteit fersterkje en fûns sûn sûnens.
- Sâl foar it ferbetterjen fan it wurk fan 'e darmtroch. It moat ferklearre wurde dat it effekt fan dit resepsje basearre is op it laeksjen effekt fan beets. It is needsaaklik om bôle sûke te mingjen mei appel en citroen. Wês opsichtich mei citroen sap - it irritearret de gastrike mucosa. Foaral goed is dit sûch yn 't gefal dat problemen yn bern foarkomme: se binne tige swier om te kringen om de genêskunde te nimmen.
Fansels kin elke sûch dronken wurde sûnder it mei de saten fan oare fruchten mingde.
Hoe brûkber binne friske sêfte sakken?
Guon brûkbere feiten oer friske squeezed saks:
- Pomegranate en karrotap kinne net mear as 2-3 kear yn 'e wike dronken wurde (200 mg elk), om't se ynfloed op' e lever.
- Nuttige substansjes wurde opnij yn 'e friske squeezed sûke net langer as 15 minuten, dus it gebrûk makliker wurde
koken. - Guon frucht befetsje aktive natuerlike sûden, dy't de eamel fan 'e tosken negatyf beynfloedzje. Dêrom is it better om de mûle te spiisjen nei it boarstjen fan frisse sûch en boarst de tosken.
Frisse frisse as boarne fan vitaminen, benammen nuttich yn 'e maitiid, as it lichem begjint om in heule tekoart oan vitaminen en nutrens te belibjen. Dêrnjonken sil natuerlike sûk helpe mei apathy, min slimme stimulaasje en jouwt krêft foar de kommende dei.