De entûsjasme foar fytsen en fytsen is oer in protte lannen fan 'e wrâld ferwûne. Nijste modellen fan fytsen ûntwikkelje neffens de easken op har troch gewoane minsken en profesjonele atleten. Sjoch opnij op 'e fyts en dejingen dy't in sedintêre lifestyle leanje en wolle har yn' e foarm hâlde. Oer hoe't jo gewicht op in fyts te ferliezen, wurde yn dit artikel ferteld.
Hoe't ik in fyts te riden om gewicht te ferliezen?
Earst foar jo sels in gaadlik fytsen, kieze sels en gean foar in kuier yn rûge terrein, hoewol jo de rûte earst op in flotte dirtwei of asfalt sette kinne. Soargje der net soargen dat by de oplieding allinich de spieren fan 'e foarkant fan' e skuon oppompe. Troch de acceleraasje oan 'e pedalen, brûkt de athlet syn hannen en skouders yn' e wurken, om't hy twongen wurde om it stjoerrêd, rêch en stomme ûnderhâld te hâlden, wylst it balâns hâlde, en de spieren fan 'e skonken yn' e beweging. De duurt fan 'e trening moat 1,5-2 oere wêze op in snelheid fan 15 km / h.
No is it dúdlik hoefolle jo moatte in fyts ride moatte om gewicht te ferliezen, mar mei
Wa't ynteressearre is, oft jo gewicht op in fyts ferlieze kinne, is it iten te merken dat it tige wichtich is om rjocht te iten en de rjochte tiid foar trening te kiezen. Dus, de ideale tiid foar in kuier is in frjemde moarn foar it moarnsmiel , as it lichem fûle glukose, dat betsjut dat it fluch begjint fan fjoer.