Utgean fan 'e problemen fan syn eigen lichem, wolle wy fansels oplosse. Nee, de winsk om gewichts te ferliezen net te subsidiearjen, gewoan de gewicht maklik en ûnferwachts te ferliezen. Der is mar ien manier om dit te dwaan (echte rappe resultaten moatte net ferwachte wurde) - in lykwichtige diat.
Yn stee fan jo stress en frustraasje fan in oare mislearre dieet, tinkst oer hoe geweldich it soe wêze om gewicht te ferliezen sûnder te harkjen. Mar jo moatte allinich sels yn 'e hannen nimme en geduld hawwe.
Rin it metabolisme
Om te begripen hoe fluch om gewicht te ferliezen sûnder te harkjen, moatte jo jo eigen metabolisme begripe.
As jo yn 'e moarn wekkerje, is jo holle hielendal net tinke en tinke, fral, wurkje. Mei heal iepenene eagen meitsje wy it moarnsmiel en meganikaal iepenje ús mûle, dêr is it fiedende iten. Dit alles liedt ta de gefoel fan stomach-trommel deis. Ynstee dêrfan moatte jo it metabolisme just wekker meitsje.
Drink in glês waarme wetter mei lemon sap en nei in heale oere safier moarnsmiel, mar mei in appetit . Citrusoer produsearret de stomach foar fersmoarging, wetter begjint alle metabolike prosessen - jo binne wekker.
Wy geane op in tûk manier
In alternatyf foar diessen, dat is in manier om gewicht te ferliezen sûnder te harkjen, omfetsje in faak, nourich, ekstra sykte fan iten. Faak is it sa'n 4 oant 5 iten. Nuttich - dit is frij tefreden, sadat jo nei iten iten net in snack hawwe mei nûmers. Balansearre - de folsleine harmony fan kohohydraten, fiedingen en fetten (jo kinne sels sûpe soms leverje).
Om dit te dwaan, moatte jo allinich ite mei de geast. Soargje it moarnsiten (nei in glês wetter dronken), jouwe jo net fan in twadde moarnsbrochje (fruchten, nuten, griente, sûkermolke produkten), folslein ite - in protte skûtel plus in side skûtel, en iten as spieren as 19.00. As jo sliep fielle foardat jo sliepe, drinke griene tee mei huning of in glês kefir.