Vinaigrette is in budzjet en lekker salat, wêrfan in soad soarten binne. En it is fanwege it grutte tal farianten dat it dreech is te fêstjen hoefolle kalorgen yn jo finaigrette binne.
Kaloryske ynhâld fan grienteweinrinaat
Ien fan 'e meast foarkommende resipe foar finaigrette befettet beets, ierdewurk, karotten, pickels, pickelige koar, beperkte griene ierappels of beans . Gekochtige griente is grûn, gemiend en sêftguod mei grienteel. De kalorike ynhâld yn dizze finaigrette mei oalje is lyts - ûngefear 92 kcal per 100 g, mei in signifikante diel, sa'n 30-40 kcal, spesjaal foar spesjaal oalje. De foardielen fan Vinaigrette mei bûter binne lykwols net te beteljen - tanke troch polyunsaturated fatty acids, fettlösse vitaminen A en E, dy't sterke antioxidants binne binne opnommen.
As jo de tradisjonele resipe feroarje wolle, beskôgje de kalorie fan 'e yndividuele produkten dy't it finaigrette meitsje. Yn gekke potatoaten binne sawat 78 kcal, beetroot - 40 kcal, moeras - 35 kcal, pickles - 15 kcal, sauerkraut - 25 kcal, griene ierappels - 40 kcal, gekke bannen - 250 kcal, sipel - 15 kcal, grienteel - 900 kcal. Tink derom dat de kalorie ynhâld fan elk fan dizze produkten troch 100 g oanjûn is.
Benefits fan Vinaigrette
Vinaigrette is de favorite salad fan in protte, troch in suksesfolle kombinaasje fan utiliteit en ekonomy. It meitsjen fan in oar lykwols lykwols balâns is dreech. Vinaigrette is in boarne fan stoarm en glêstried, fegetaasjeproteinen, vitaminen. Dizze salade helpt om de darm te reinigen, sâlt it lichem mei vitaminen en mineralen, en sels gewicht te ferliezen.
Ien fan 'e meast brûkte yngrediïnten fan finaigrette is beet. Dizze griente is tige wichtich foar goed wurk fan it gastrointestinale trakt, normalisearring fan hege bloeddruk. Soar koed regelet ek de ynterresses goed, en dêrneist is it in rike boarne fan vitamin C. En as jo taferbeam nei it finaigrette taheakje, sille jo sâlt en iod berikke.
Is it finaigrette nuttich foar it gewicht te ferliezen?
Froulju hawwe in lange tiid beoardield dat as se nei in soad feestdagen har ûntliening dagen op finaigrette regelje, it gewicht fan gewicht net sammele. Dochs binne der ek diagen, de wichtichste rin fan dy is vinaigrette.
Vinaigrette foar gewichtsverlies is it meast kofje sûnder ierappels - dit sil de kalorie-ynhâld fan it pree yntreekt fuortendalik ferlytsje. It is mooglik om beperkte ierdbeien en beanen út te sluten, wêrtroch't se mei gekke griene erwten ferfange (gefrôn). Om de bedekking fan oalje te ferleegjen kin koalsoarch tafoege wurde oan it finaigrettefulling. Jo kinne ek de finaigrette mei kefir, ûnnoazele joghurt of hûske tsiis folje.
Sauerkraut en komkommers yn finaigrette foar gewichtsverlies kinne ferfongen wurde troch iodynrige seekalk, dy't it metabolisme goed stimulearret. En foegje mear deegjen oan it dieetsalades - it ferbetteret de smaak fan it skûtel en helpt om it lichem te reinigjen. It is winsklik om it salat te sâljen foar gewichtsverlies minimal.
Diëtte op finaigrette wurdt oansteld troch dokters foar sûn gewichtsverlies, ferjilding en ferliede fan it lichem
As in langduorjende dieet it net past hat, besykje in dei fan rêst op vinaigrette en kefir. By it útlûken moatte jo 3 servingen fan Vinaigrette foar 150-200 g ite en drinke 3 beker fan kefir. Troch sokke ûntlizzende dagen silst net allinich gewicht ferlieze, mar ek it defisiat fan inkele nedige substansjes oanfiere en ek it ferskinen fan 'e hûd en hier te ferbetterjen.