Tsjintwurdich binne der in protte ferskillende techniken dy't rjochte binne op it ferwiderjen fan gewicht fan gewicht. Omtinken fan in soad oanlûke troch kâld wetter foar gewichtsverlies. Dútske wittenskippers argjerre dat sa'n manier feilich is en sil it lichem allinich profitearje.
Wat jildt mei kâld wetter?
Mei regelmjittige dûsen kinne jo ekstra kaloryen ferbaarnen en de taryf fan it metabolisme ferheegje. Hjirmei kinne jo fan ferwidering loslitte en de hûdbedriuw ferbetterje, it sil glêd en tûk wurde. Dêrnjonken binne dowingen invigorat en liede ta tonus it hiele lichem.
Hoe kinne kâld foar it gewichtsverlies te fieren?
Direkt fuortendaliks in bokse fan iiswetter kin net allegear, dus it is oanrikkemandearre om te begjinnen mei in waarme dûs en wurdt de temperatuer stadichoan ferminderje. Jo doel is om ienris oer likernôch 3 liter wetter te setten. As jo in skerpe fiele op it lichem, bliuw fuortendaliks yn 't handdoek. Yn in pear minuten sil de skok oergean, en jo sille in soarch fan enerzjy en krêft fiele. Yn it foarste is it rekommandearjen om net faker as 1 kear yn 3 dagen út te lûken en yn eftergrûn it oantal prosedueres te ferheegjen oant 2 kear deis.
It opjaan is oan te rieden om út te fieren, begjinnend mei de fuotten, earst ien, dan de oare. Dan moatte jo nei jo hannen gean en gau it fjirde part fan it lichem foegje en dan nei de rêch. As jo dûbele binne, dan moatte de hannen en fuotten foar 1 minút gean, en op 'e boarst, mage en efter net mear as 30 sekonden.
Nuttige ynformaasje
As nuttige toetsjen mei kâld wetter útfine, moatte jo no felle út hoe't it lichem net te reitsjen. Yn 'e proseduere is it wichtich om te harkjen nei de sinjalen dat it lichem jo stjoert. It is it wurdich te merken dat it risiko is foar it fangen fan in kâld altyd. As jo nei in tal prosedure fiele jo noch in heule kjeld en it gefoel fan "skok" komt net, meast problemen, dizze metoade fan gewicht te ferliezen is net foar jo en it is better om it te ferlitten.