It wurdt leaud dat sels de skienten fan it Antike Egypte it oalje fan swarte kimen brûkt foar gewichtsverlies en skientme. It is net allinnich feilich, mar ek benefisearje foar it lichem.
Hoe kin it swarte kimen oalje?
Oaljesamen fan swarte kimen kinne oan iten tafoege wurde ynstee fan olive- of grienteel, mar om om gewicht te ferliezen, is der in spesjale skema. It is ûntwurpen foar twa moanne. Streng operearret de regel: foardat jo it oalje fan swarte kimen drinke, kinne jo net ite. Nei it oefenjen fan it oalje wurdt it fuortdaliks ferbean om heaale en dranken te hawwen: jo moatte in healoere wachtsje.
Yn 'e earste moanne útklamme út it dieet alle ienfâldige kohrhydraten (sû, potatoes, pastes, brea, pasta, ensfh.). Tagelyk brûke oalje:
- 1 wike - 1 teaspoon fan oalje en in glês wetter foar it fruityf;
- 2 wiken - 1 teaspoon fan oalje en in glês wetter foar iten en iten;
- 3 wiken - 2 teasponsjes en 2 glês wetter foar it froast;
- 4 wiken - 1 teaspoon fan oalje en in glês wetter foar iten.
De twadde moanne útsletten wetter út dit oaljefetsjekema. Tagelyk wurde fetten útsletten fan it dieet oant it maksimum. As jo in diary of nutrite hâlde, dan beskôgje dat it fet net mear as 20 gram deis wie. Ferjit net om te sjen hoe't de dosearring fan swarte kimen oalje feroaret:
- 1 wike - 1 oseaap fan oalje sûnder wetter;
- 2 wiken - 2 kieltsjes fan oalje sûnder wetter;
- 3 wiken - 2 teaspoons fan oalje foar in heale oere foar mealjes trije kear deis;
- 4 wiken - 1 teelpoon fan oalje en 1 glês wetter twa kear deis.
Om de eigenskippen fan swart kimen oalje fierder positive ynfloed op jo sûnens, ferjit net dat jo jo opnij oanmeitsje moatte yn jo menu as wekker foar salades, ensfh. It is perfekt foar it filling fan frisse fekke salades yn ferskate farianten. Dochs kinne jo yn it kâld seizoen it sauerkraut tafoegje.
Hoe kieze it oalje fan swarte cumin foar gewichtsverlies?
Gebrûk fan swarte kamin oalje sil him allinich bewize as jo in frisse, heechweardige produkt keazen hawwe. Ferjit net dat yn heechweardige oaljefloaten net flechtsje, is der gjin sediment en wyt skiedings oan 'e hals. Dêrneist moat it oalje yn 'e kuolkast bewarre wurde. By it oefenjen fan 'e oalje, soargje derfoar dat it it metaal net berikke: foar resepsje, brûke in houten of op syn minst in plastikpou.
Foar dyjingen dy't de smaak fan bûter net tolerearje, is der ek sa'n opsje as oal fan swarte kimen yn kapsules. Ofhinklik fan de fabrikant kin de dosaasje en dosearre regyma ferskille, mar as regel is it oanjûn op it pakket.