Yn 'e moderne wrâld, ien dy't skjin en ûnfeilich is yn syn feardichheden, is net wierskynlik om hege peaks yn it libben te berikken. Dêrom is psychologyske opliedings om selsstannigens te ferheegjen, makke om te helpen op it probleem fan 'e problemen fan sa'n persoan. Tsjintwurdich is der in geweldige tal fan fergelykbere spultsjes en oefeningen. Wy sille jo fertelle oer har essensje.
Trening om self-esteem te fergrutsjen
Dizze trening helpt jo selsfertrouwen te krijen, de ynderlike stim fan jo yntuysje iepen. As jo dit dogge, learje jo jo subbewuste geast te programmearjen foar sukses yn it libben. In protte minsken leare fan ûnfeiligens , foaral fanwege se leauwe dat se net allinnich binne de leafde foar oaren, mar ek har eigen. Troch sokke tinzen! Tink derom dat jo net de feële net werhelje moatte: "Ik kin net wat. Ik bin dom dom, "ensafh. Leafs sels is gjin egoïsisme te sjen. It betsjuttet dat respekt is. Dejinge dy't himsels leafhat, behâldt in gefoel fan weardichheid, wylst se gjinien ha om himsels te ferliezen.
Oefening om self-esteem te fergrutsjen
- Begjin om jo goed te behanneljen. Yn gefal dat jo net tefreden binne mei wat yn jo optreden, besykje it te feroarjen. Jo moatte net folle jild oan dit proses oanbringe. It wichtichste ding mei leafde is om sokke feroaringen te kommen.
- It realisearjen wat jo lang winsken hawwe. Tink derom dat de tiid foar gjinien wachtet en net spyt.
- Soargje sels dat jo noait neat dwaan. Nim foar josels de regel fan 'e dag om rein feminine affirmaasjes te ferheljen : "Ik bin tige moai. Clever. Attractive. " Lit jo hieltyd mear en mear allegear oertsjûgje. Al gau sil jo aksjes it fertrouwen en sukses útfiere.
Meditaasje foar it ferheegjen fan self-esteem
Foar wa't de eastlike kultuer net leare, sil de folgjende oanbefellingen wurkje:
- Sit komfortabel. Relaxje.
- Nim in pear djippe aaien en ekshalaasjes.
- Stel jo sels de manier dy't jo altyd winskje wolle. Stel it ideaal sels.
- Stel dan dat jo in ferneamdens binne, dat jo binne yn 'e titelrol yn' e film en op 'e premjêre dy't jo stean applaudearje.
- Stel dan ris dat jo in banquet yn jo eare jûn hawwe.
- Stel dan ris dat jo sitte yn jo eigen luxuriose kant, mei de ynskripsje "foarsitter fan it bedriuw" oan 'e doar.
- Ferplichte meditaasje mei beëdiging: "Ik fiel my mear. Myn gefoel is rêstich en fredich. "
Self-training foar self-esteem
Ferjit net dat alles wat jo seit oer dysels tinkt jo ûnbewust. It recycle net hwêr't it harket, it recordt as in film. Sjoch dan jo gedachten. Besykje te tinken en te praten oer dysels allinich posityf. Tink derom dat allinich jo sels kinne skeppe. Harkje allinne foar josels. Sikke allinich positive aspekten yn josels en ferheegje jo selswearde mei elke dei.