Yn elke fan 'e trije triemders is de ferheging oars, mar it moat ek rekken holden wurde dat guon froulju yn earste ynstân lyts gewicht hawwe, wylst oaren - har oerfloed yn' e foarm fan obesity.
Om de lektinteksje fan 'e lichem te bepalen, wat oanjout oft normaal gewicht of net is, is der in spesjale tafel, dêr't:
- oant 18,5 - ûndergewicht;
- oant 25 - normaal;
- oant 30 oerienkomst;
- Boppe 30 - fermogen.
Om jo BMI te berekkenjen , moatte jo it gewicht te dielen troch de hichte op it fjild.
In dokter dy't de ûntwikkeling fan 'e fetus behearret hat in spesjale tafel foar it gewinnen fan gewicht yn' e swierens, wêrby't de normen oanjûn binne - de maksimale tafoegbare drompel foar in groei fan elke wike.
Gewichtswinning yn 'e earste trimester fan' e swangerskip
De norm foar it begjin fan 'e swangerskip is in fergrutting fan ien en in heule kilogram - dit is in gemiddelde. Foar folle froulju wurdt net mear as 800 gram lein, en foar dûnse froulju - oant 2 kilogram foar de hiele earste trimester.
Mar faak jildt dizze perioade net oan 'e tafel fan gewicht te krijen yn' e swierens, omdat it op dit stuit dat de measte froulju toxikose hawwe. Ien ofoar ferwachtet oerwinning en kriget dêrtroch minder kalorgen, en immen lijt fan ûnferbidlik ûntbrekken en sels ferwideret gewicht. Sokke steaten moatte ûnder de kontrôle fan 'e dokter wêze.
Gewichtswinning yn 't twadde trimester fan' e swangerskip
Fan 14 oant 27 wiken - de meast favorabele tiid yn 'e folsleine swierens. De takomstige mem fet langer te toarysk en kin leverje om goed te iten. Mar dit betsjuttet net dat jo foar trije ite moatte. It iten moat meast brûkber wêze, mar net te heech yn kaloriearjen, sadat de wikensgewicht fan 'e wittenskip de ôfrûne 300 gram net mear is.
Doekters net sûnder reden warskôgje de takomstige mem dy't yn 'e lêste wiken fan swangens it gewicht yntinsyf groeit. En as der allegear sûnder beheiningen binne yn 't twadde trimester, is der in risiko dat in heule berntsje - mear as 4 kilogram is, en de wikseling fan ûntwikkeling fan diabetes mêd.
Gewichtswinning yn 'e tredde trimester fan' e swangerskip
As it lichemgewicht by de lêste trimester wurden is, kin de dokter tinke oan ûntlieningdagen dy't it aktive gewichtswinning slute kinne en it lichem in rêst jaan. Op grûn fan 'e tafel komt gewichtsfersteking yn' e swierens, yn 'e definitive perioade komt in soad intens fan 300 g oant 500 g per wike.
Sa wurdt troch de tiid it poppe berne, in mem mei normale pre-swangerskip kin 12-15 kilo ferwiderje, en froulju, dy't oarspronklik hege gewicht hiene, moatte net mear as 6-9 kg weeggen. Dezelfde ladies kinne tastien wurde oant 18 kg.