Bran is it favorite leuk fan al dyjingen dy't gewichts te ferliezen. En gjin wûnder. Dit prachtige produkt hat in maksimaal tal nuttige eigenskippen sammele, dy't sûnt âlde tiden bekend binne.
Earst litte wy sjen wat it produkt is. Bran is, yn feite, it ôffal, in byprodukt fan 'e sâltbearing, dy't grutte foarnimmen bringt oan it lichem. Oan 'e dyk, yn âlde tiden, waard it brea bakt út brân, en net fan wite moar, om't se gjin sûnens foar sûnens en figuer feroarsake.
Nuttige eigenskippen fan brân
Yn 'e bran befettet in protte diabetesfasers, it ûntbrekken fan dat kin sokke sykten feroarsaakje as chronike kolitis, divertikulose en sels hemorrhoids. Fibers, lykwols, normalisearje it wurk fan 'e gastrointestinale traktaat, bydrage oan it gewichtsverlies, it foarkommen fan oerienkomst cholesterol út it lichem en ferleegje it nivo fan sûker yn it bloed.
Under oare is brún reade vitaminen en spoaren eleminten, dy't sa nedich binne foar it minsklik lichem. B-vitaminen , vitaminen A en E, potassium en magnesium, sa nedich foar ús hert, koper, chrom, sink en selenium. It produkt befet ûngefear 15% proteïne, dat is dus praat tusken sporters en polyunsaturated fatty acids, dy't dielnimme oan enerzjyfetmetabolisme en binne ferantwurdlik foar ymmuniteit.
As nuttige bran foar gewichtsverlies?
It is gjin geheime dat minsken dy't oan in dieet oanhâlde, dy't nedich binne yn har fytsing is brân. Low-calorie-produkt sil nea yn 'e foarm fan fette knipsen op jo siden en hippen ôfsetten wurde. Oan 'e wei hawwe kroan it eigendom om it appetit te ferdrinnen en it lichem fan skealike slagjen te lûken, wat ek benefis is om it gewicht te ferliezen.
As jo jo lichem reinigje en it fermogen fan jo lichem ferminderje, besykje de wiken ien kear yn 't wykei om in fânjierdei te meitsjen op brân. Yn 'e dagje iet allegearre produsearre nûmers en drinke mear skjin wetter, en de oare deis sil de pylk op' e skalen gewelddich skrille.