Rice is ien fan 'e meast foarkommende produkten yn' e wrâld. It wurdt brûkt foar iten op it grûngebiet fan 'e CIS, yn Itaalje, yn Sina, yn Yndia, de Steaten. Dêrom is der neat oars te ferwachtsjen dat in protte ynteressearje yn wat brúnreis, en wat binne de foardielen en skea. Spesjaal besoarge oer dit probleem fan jonge memmen dy't harren bern in folslein ferdylgje wolle en, fansels, sûne iten.
Benefisjaasje en skea fan brune riss foar sûnens
Yn 't feit hawwe wy net praat oer wat soarte fan sâlt. No't in protte oanhingers fan in sûne libbensstyl bekend binne, brúnere rice, de foardielen en skeakels binne aktyf besprutsen yn kulinarêre tydskriften, yn artikelen oer diëtmetik en jonge âlders, is gewoane rij, gewoan ûnrein. In feite, tradisjonele reis, dy't ús bekend is, is in sâlt dat sels wyt is. It is him yn in reine foarm dy't wy allegearre geweldig binne. Dêrnei komt de brânshelp, en boppe - de giele beskerming. As jo allinich de lêste reinigje, mar net oan 'e knibbel berikke, kinne jo brune rys krije, de skea dêr't in soad minsken ferwiten binne oant se útfine wat it is. Yn feite kin it allinich yn gefal fan grutte sifers wêze, mar dit is yn dit gefal wier foar alle produkten.
Komposysje fan brúnreis
De beskreaune krystfrucht is gewoan minder djoerder as gewoanere reizen, dy't ús bekend is. Dit wurdt ferklearre troch it feit dat it folle dierder is om hjir te reinigen, om't it nedich is om de beskermjende lagen te ferwiderjen, mar de brân nedich foar it lichem. It rjochtet him lykwols troch de foardiel dat ús lichem fan dit produkt ûntfangt. Bygelyks baas yn dit gefal mear as in pear kearen - of krekter, yn 4. Dit hat in wichtige ynfloed op ferbettering fan digestion. Mar op dizze foardiel fan braun reizen is fierhinne net útsteld! Yn 'e net behannele ferzje, 3 kear mear vitamin E, dy't har antyoksidige eigenskippen ferbettert.
It bewiis dat de ynternasjonale mienskip it diskusjearre produkt op 'e 17ste rigel pleatst ûnder alle iten dy't oanbean wurdt foar minsklike konsumpsje om sels yn in sûn eta en sûnens te behâlden. It feit is dat de gearstalling fan brúnreis is karakterisearre troch in grut oantal B-vitaminen, dy't wy nedich binne foar gewoane funksjonearjen. Under oare stoffen yn 'e sâltal waard folsäure sjoen, foardielich effekt op' e steat fan ús immuniteit mei jo.
Fosforus, lykas magnesium, mei kalium yn sok riis is ek folle grutter. Dit positief beynfloedet it wurk fan it harsens, de steat fan 'e skippen en it kardiovaskulêre systeem fan' e minske yn 't algemien. De nuttige eigenskippen fan brúnreis lykwols diene der gjin ein! It befettet ek sink, selenium, dêrneist binne der in oantal nuttige mikroeleminten dy't ferbân hâlde en ferskate eatstrippen. Dy is folslein uncharakteristysk foar in wyt "meidoggers", bygelyks.
As jo it koelje, dan 100 gram fan 'e produkt akkount foar sa'n 115 kilo's. Foar cerealen is dit net safolle, sadat de nutrike wearde fan brune rice it makket it mooglik om te brûken yn in ferskaat oan
Fansels kin men net warskôgje oer in bepaalde gefaar. As miskien misbrûkt misbrûk fan sâltgatten begjinne kin, gean flatulaasje. Mar dêrfoar moatte jo op syn minst 3 kear deis ite, en net elke dei. It is net wierskynlik dat jo sa'n oanfiter fan dit bepaalde iten binne. Soe jo sûnens iten!