Och, it keapjen fan in dure vitamine kompleksjen yn in apotheek betsjuttet net dat jo jo sûnens echt ferbetterje. Boppedat kin de selswillige ôfspraak fan sels sokke "triviale" medisinen as vitaminen en diabetesupplementaasjes kinne serieuze skea oan jo lichem krije. Foardat jo tinke oer hoe't jo goed genôch fytsen nimme, meitsje in bloedûndersyk foar har ynhâld. It is mooglik dat jo gjin definysje fan vitaminen hawwe, en har ekstra yntak liedt ta in overdose.
Wy sille de subtletys analysearje om it meast populêre vitamine tafoegingen te nimmen.
Vitamin E
Meastentiids freegje men har sels hoe't Vitamin E. wurde kin. It is net ferrassend, om't tocopherol ferneamd is foar syn positive eigenskippen. It normalisearret it wurk fan hormonen, fersterket de seksueel begearte yn manlju, normalisearret de fyts yn froulju, beskermt tsjin atherosklerose en foartiids ferlieding fan it lichem. Tocopherol is in antioxidant. De haadfunksje is de striid tsjin frije radikalen.
Earst, oer de dosaasje:
- bern - 5 mg;
- adulten - 10 mg;
- swiere froulju - 15 mg.
Dêrneist kin de dokter syn resepsje prestearje by it opnimmen fan manlike potensje, mei de bedriging fan mislearringen, mei hûdsealingen en kardiovaskuläre sykte.
Vitamin E kin net iens wurde op in lege mage. It is in fet-en-fet-vitamine, dus moatte jo nuten of ite moatte foardat jo ite. It is kombinearre mei Vitamin A en C, it lêste ferbetteret syn assimilaasje. Maar de aankoop van een drug met tocopherol en ijzer is in ôffal fan jild - izer sil de assimilaasje fan vitamine E.
Vitamin D
En no oer hoe't it goed nedich is mei Vitamin D.
Vitamin D is fan twa soarten - D2 en D3.
De earste wurdt makke yn poddestuollen en pearsbedriuwen. De twadde - it minsklik lichem as it ljocht útsjocht, en ek yn produkten fan dierde komôf.
Foar wa't ynteressearre is hoe't wy it Vitamin D3 korrekt nimme, riede wy it sinne-kies te kiezen. Sûnt der is gjin effektiver manier om syn lykwicht yn 't ljocht te ferfangen as hy,
Doctors prescribe de resepsje fan vitamine D foar rickets, osteochondrosis, fraktueren, tuberkuloaze, dislokaasjes, by swierens en laktaasje. It is meastentiids oanrikkemandearre om har resepten te kombinearjen mei vitaminen A, C, B.
Vitamine D wurdt makke yn kapsules, tablets, drippen, dragees en sels yn 'e foarm fan salven foar eksterne gebrûk.
It tafal fan vitaminen is lykwols gjin nuttich as har tekoart. Dêrom, as jo "vitamine" drinke wolle, advisearje wy dat jo kontakt opnimme mei jo famyljekroep en krije in ferwizing foar in bloedtest.