Halva kaam oan ús út it Easten en der binne ferskate soarten. Klassike halve wurdt taret mei nuten, sied, karamel. It gebrûk fan halva is in fêst fakt, om't dit produkt in protte vitaminen befettet, is prachtich foar in swiete toskedei en is in erkende aphrodisiac!
Wat is de meast brûkte halve?
Moderne koekje fertsjinnet in protte farianten fan halva, op 'e basis steane noch kakao, kandiede fruchten, sûkelade, rozen, huning. Mar de wichtichste soarten wurde trije neamd:
- Sunflower.
- Sesame.
- Nut.
Elke fan dizze soarten is in ûnbrûkbere boarne fan enerzjy, wêrmei't dit produkt ynearsten fan 'e reizgers wurdearre waard. Halva is licht iten, en sûker helpt om elk stress, sawol geastlik en fysike te oerwinnen. Hokker halve is nuttich? Elke soarte hat syn foardielen, mar de nuttichste wurdt beskôge as sulverblom, de mineralen yn har komposysje helpe net allinnich om nerves en kardiovaskuläre sykte te bestriden, mar ek bydrage oan fersterking fan immuniteit.
Nuttige eigenskippen fan halva
Yn it easten hat dizze delikatens altyd as in hege medisine beskôge, healers hawwe bewiisd: de foardiel fan halva is dat it it lichem helpt om te fjochtsjen mei ferskate lijen. De jildigens fan sa'n oardiel waard ek bewearre troch moderne gelearden. Om halva yn te nimmen yn it dieet oanrikkemedje medisinen foar sykten lykas:
- migraine;
- kâld;
- in ôfstân of depresje.
It gebrûk fan halva foar it lichem fan swier en laktende mem is bewiisd. Om in sûne baby te begripen en te tolerearjen helpt de folsäure, dy't bekrêftige ynfloed op 'e ûntwikkeling fan it bern. Vitaminen en mineralen sûare boarstmolch. Aldere dokters advisearje nuts halva, om't it de wurken fan it hert stipet en foarkomt de ûntwikkeling fan demintia.
De foardielen fan Sunflower Halva
Op de fraach, is it brûkbere sânblomhalswaande it iennichste antwurde, om't it Vitamin B1 hat, wat:
- helpt flugger digestibele kohrhydraten;
- stimulearret de frijwilligers fan gastricap;
- fersterket it ymúnsysteem.
De twadde unike komponist is Vitamin F:
- it foarkommen fan it tafal fan cholesterolplakken;
- ferbettert bloeddruk;
- fersterket de muorren fan bloedfetten
- behannelet sûne hûd, nagels en hier.
Benefits fan sesame halva
Dizze soarte halva is ferdield yn 2 soarten:
- Sesam yn syn reine foarm.
- Tahini.
Sesame halva yn reine foarm is makke fan folsleine gers fan sesam, en tahini - út de ynterne ynhâld fan dizze sied. De twadde klasse wurdt beskôge as brûkber, omdat it folle mear bioaktive substanzen befettet. Tahini halva is heech yn 'e easten wearde foar syn orizjinele smaak. De sesam halva is nuttich - it ferbettere fyzje, helpt om nei spanningen en swiere lesten werom te heljen en senet it nivo fan cholesterol yn it bloed.
Dizze swietens befettet in protte weardefolle mineralen dy't tige brûkber binne foar it wurk fan it hert:
- zinc;
- magnesium;
- manganese;
- koper;
- kalzium.
In oare groep nieren dy't de longfunksje ferbetterje, blokkearje it miskien fan malignante tumors yn 't darm, stoppje de ûntjouwing fan' e osteoporose , ferwiderje migraine oanfallen:
- phosphorus;
- groep fan fetamin B;
- ascorbinsoal.
De foardielen fan peanut Halva
Foar de tarieding fan sokke halva wurde gronende peanutfruchten brûkt. De gearstalling is ferdield yn twa haadtypen:
- Kombineare tahinno-peanut.
- Just peanuts.
Nuttige eigenskippen fan peanut halva binne fanwege de oanwêzigens, vitaminen en mineralen yn dizze fruchten:
- Vitaminen C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- potassium;
- phosphorus;
- magnesium;
- calcium;
- sodium;
- izer;
- zink.
Biologysk aktive komponinten fan peanuts hawwe de foardielen fan 'e halve makke dy't troch har nuten makke binne, dy't tige nut wurde fan nutrissisten, om't se:
- foarkommen fan bloedekrêften;
- blokkearret it miskien fan 'e gers en gastritis;
- ferbetteret it funksjonearjen fan it nervous systeem;
- stipet seksuele funksjes;
- ferbetteret it harkjen;
- ferheget omtinken;
- restet it lichem nei sykte.
It gebrûk fan pistachio halva
Minder populêr yn Europa is in soart halve, lykas pistasy. Yn it easten is it tige wurdearre, om't it leauwe dat pistachio halva ek in geweldige aphrozodiac is. De oarspronklike smaak toneit, fergruttet de seksuele aktiviteit fan it pear yn 'e leafde. Dokter advisearje dit produkt te brûken foar it foarkommen fan hertkrêft en bloedfetten.
Hokker vitamine binne yn halva mei it brûken fan pistasys:
- Vitamine B6, helpet fersmoarging fan iten;
- Vitamine E, in geweldig antioxidant;
- in protte potassium, magnesium, glês en fosfor.
Hoe brûkber is halva foar gewichtsverlies?
Fan alle klassen, mandel en peanut halva wurde beskôge as de leechste kalorie, diëtisten reitsje harren. Dit is in ekstra foardiel fan halva foar froulju, dy't it grap foar sûker folle faak wêze as manlju. De wichtichste plus fan it produkt is in lyts persintaazje sûker, dus foar de swiete tosk de dieet op dit traktaat wie in echte heil. Mar halva mei ferwetterjen is net geskikt foar minsken dy't in skiednis fan atherosklerose, diabetes en allergyen hawwe.
Tidens it jild is halve nuttich, mar mei strang regels.
- Eartiids net mear as 200 gram sûkeren yn 'e dei, sadat it net de oerdeis fan kalorie te passe.
- Der binne lytse dielen.
- Om allinne mei griene thee of karkade te waskjen.
- Om sokke dieten oan te hâlden binne net mear dan 5 dagen.
Is it brûkber foar atleten?
In protte coaches erkende halva as in ûnmisber produkt foar atleten, lykas it kompensearret foar enerzjykosten. De heechste klasse wie peanut halva , troch in rike set fan vitaminen en mineralen. As de atlete allergisch is foar peanuts, kinne jo pistachio halva brûke. Yn 'e sportwrâld is der noch hieltyd debatten oer oft der in foardiel fan halva is, mar it is al bewiisd dat lytse dielen fan dizze sfear it lichem helpe:
- maklik en snel absorrearje kalsium;
- fersterkingen fan bonken en ligamen;
- hâld de sûrreidsbalans normaal;
- Stjerre honger yn sportdagen;
- Keep stamina during intense training.