Oft it mooglik is om siedingen te iten op in dieet - dizze fraach is ekstra froulju dy't har gewicht sjogge. In protte hawwe heard dat dit produkt tige kalorik is, en dêrtroch allinich net gaadlik foar in lykwichtige diät. Dit is lykwols net folslein wier.
Kin ik saneamde smaak sieten ûnder in die?
Nutritionisten beweare dat der siedingen yn it dieet kinne en sels nedich wêze, mar yn heule mjitte. Sânflower-sieds of kobalt, dy't wy it meastentiids ite, befetsje in soad kalorje - 570 kcal yn 100 gram. Mar tagelyk kinne se in geweldich tal nuttige fynsten fine, en sels ûnferbidlike substansjes dy't gewicht te ferliezen. Dêrom, om josels te ferleegjen dizze "aviêre" delikatesse is net wurdich.
De siedingen befetsje lege ferbaarlike proteïn, en ek weardefolle fegetaryfet, omega-3 , vitaminen A, D en E. Hja sineare goed en jouwe jo net langer honger te fangen. Dit produkt kin it nivo fan cholesterol yn it bloed lykje, regelje metabolisme, ferbetterje it wurk fan it digestive trakt. Dit alles ferheget de effektiviteit fan de dieet foar gewichtsverlies en snelt de splitsing fan fetylampen. It wichtichste ding is net de tastimming fan 'e produkt te passe - net mear as 40 gram deis.
Der is sels in spesjale diabetes op 'e sied, oan' e noed, nutrissisten advisearje dat fan 'e tiden ôf oan it ôfbrokken fan dagen mei dit produkt. By dizze gelegenheid is it better om koarnkearen te kiezen. Se befetsje in protte aktive stoffen, glêstried en fiedselfaser, sadat se ek de darm en leverje kinne.
Is it mooglik om spiisde siedingen te iten mei in dieet?
Siedingen mei in dieet moatte konsumearre wurde net frisse, mar wat droege. It is yn dit produkt it meast nuttich, diëtisten binne wis. Mar spjirde sânflower siedingen binne kontroversjearre yn 'e dieet - fanwege waarmteferbining wurde skealike substans yn har foarmje, en de measte fan' e brûzbere binne ferwoastige.