Eieren wachtsje foar hynder, net allinich op it vitamine, mar ek op 'e spoarelike gearstalling. Dêrnjonken kinne yn in lytse jolk mids minder cholesterol wurde, dus jo kinne aaien teiikje en diende dagen sûnder soargen oer oergewoane kalorissen.
It ûnderwerp fan dit artikel sil salades mei wachtelei wêze, of earder har resepten, dy't wis in plak fine yn jo kulinarêre notebook.
Gemakse salade mei wachtige aaien
In ljocht en lekkere sâlt mei wjokehieren is in poerbêste opsje foar in fiedingsnacht.
Yngrediades:
- wachtelei - 7 pcs .;
- lekker - 1 bûn;
- cherry tomaten - 200 g;
- knoflook - 1 keuken;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- bacon - 4 stikken;
- griene hynders - 3 fieders;
- Dijon sâlt - 1 tbsp. spoon;
- Balsamik - 3 tbsp. spoons;
- dill - te tastejen;
- mayonaise of olie oil - te tastejen;
- sâlt - 1/8 tsp.
Preparatie
Eiers koenen en te dielen yn jonkjes en protins: stapte jokjes yn in bôle, bewarje hûshâldingen. Oan 'e jonkjes, add dill, ferpleatse nei smaak (mayonaise of bûter), druk knobbel en sâlt. Alles is grif ynrjochte en oanpast mei in protte protte.
Salade letûch jo hannen njonken en lei út op in servetop. Boppe-op set hielige cherry-tomaten, wachteljagers, kubes fan Bulgarije-piper en pre-spiisde stikken fan beets (yn 'e diaryske ferzje fan it skûtel kinne jo it net tafoegje). Yn in bakje mingje 3 oseaunen fan oalje, balsamik, snaar, sâlt, houtdol en griene űnen. It sâltwetter krige de salade en servet it skûtel nei de tafel.
Grykske salade mei wjokehieren
Add to the classic "Greek" variety and satiety can be with the help of boiled wavy eggs.
Yngrediades:
- wachtelei - 6 pcs .;
- tomato - 1 pc .;
- Gurken - 1 stuk;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- lettuce leaves - 100 g;
- reade sipel - 1 pc .;
- kaas "Feta" - 120 g;
- Oliven - 10 stikken;
- Zitrone sap - 2 tbsp. spoons;
- Olive olie - 4 tbsp. spoons;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Ik waskje myn greens en droegje it, wy brûke grutte hannen om it te reitsjen en yn in saladesfeart te setten. Njonken yn 'e sâltje koerde wachtige eagen en tomaten, dûke. Alle oare grienten wurde ek yn kubes snutsen en stjoerd nei in saladesfeil. De lêste "Grykske" wurdt oanfolle mei folsleine olives en kubes fan "Feta". Alles dat bliuwt - folje de salade mei in mingde fan olivefûgel, citroen sap en spesjalisten, en leafhawwers fan piquant smaak, advisearje it ferfangen fan 'e citroen sûpe mei in balsamyk of wynbite.
Salade mei kribels en wachtige aaien
Preamble oan in raffinend diner kin in lichte sâlt wêze, wêrby't knyn- en wachteljoggen binne. Yn kombinaasje mei de passende ferpleatsing en begelieding fan in lekkere side dish, dit skip wurdt de stjer fan 'e jûn wurden.
Yngrediades:
- kroan - 300 g;
- eiende wachtpost - 10 pcs .;
- lettuce leaves - 200 g;
- cherry tomaten - 10 pcs .;
- Parmesan kaas - 100 g.
Foar tanke:
- sôter - 1 teelike;
- Wyntrip - 1 tbsp. spoon;
- Olive olie - 3 tbsp. spoons;
- sûker - pinch;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Shrimp koekje yn sâlt wetter foar 3-4 minuten, gekocht-gefoelich produkt genôch om mei siedende wetter te passen. Wachtige eieren kocht en suverje, elk snie yn halven. Bliuw myn salade en reitsje de hannen. Tsjerne tomaten wurde yn 'e helte slein. "Parmesan" rôde of knipt yn dûnte platen mei help fan gemiddelde peeling. Alle tariedende yngrediïnten wurde mingd yn in saladesfeart.
Yn in aparte skouder snoeide sânapparren, wyntinken en olie. Season saus mei sâlt, sûker, piper en keatsad.