Stel dan dat jo sliepe. Mar jo binne oertsjûge dat jo wekker binne as jo sliepe. Lykwols, nei wekker komt de realisaasje dat de erfaring wiene net echt, it is allinnich mar in illusion. Satori is in tige ferlykbere gefoel, lykas in skerpe wekker fan in dream. It iennichste is dat it al "wakke" ûnderfining in yllúzje is.
Wat yn dizze "wekker" steat is, is de absolute stichting wêrop't it begryp fan it libben oerlein wurdt. Dat is it konsept fan gewoane libben of, lykas it wurdt ek wol "de gewoane (lytse) geast" neamd. It bestiet folslein yn ús geast. Dêrom wurde alle lijen dy't ûntstien binne troch minskeferiening, wurde folslein net nedich beskôge. Se sels foarmje, lykas elk idee, har boarne is yntelliginsje. De beskriuwingen fan Satori's gefoel jouwe in folsleine befrijing fan "net nedich".
Satori yn 'e Zen
Satori is it spirituele doel fan Zen-Buddhisme. Dit is it kaaibegryp yn Zen. It wurd Satori oersetten gruttend as "persoanlike ferljochting", "flitsje fan ploft bewustwêzen". Satori Zen definieart as in yntuïtyf ûnderfining. Feeling fan Satori kin oerwelle:
- Fuortendal, út noed. Aparka Marg (Aparka Marg) - sa wurdt it neamd yn Zen-Buddhisme.
- Nei in ûnôfhinklike perioade fan tiid, rjochte er op meditative praktiken.
Satori en Samadhi
De praktyk fan Satori kin liede ta Samadhi, dizze state (Satori) is in steppingstien foar it "kosmyske bewustwêzen" (Samadhi). Satori is in glimke fan Samadhi. As de steat fan Satori definieare kin as in ûnderfining fan ferljochting dy't in begjin en ein ein hat, dan hat Samadhi gjin ein, it is in trochbrek yn 'e ferhevene bewustwêzen, dy't stadichoan folle wurdt.
Satori en Kenshaw
Yn 'e Zen-buddhistyske tradysje is it begryp fan Satori nau ferbûn mei Kenshaw - "sjocht nei syn wiere natuer". "Ken" betsjut "te sjen, te sjen," "sho" betsjut "natuer, essinsje". Sawater Satori en Kenshaw wurde faak oerset as "Ferljochting", en liket te wikseljen fan begripen. Yn 't feit binne dit twa manieren dy't liede ta ien doel:
- Satori is in ploft wekker, as in persoan de wierheid realisearret en sjocht alles "as is" sûnder filtrijen fan ynformaasje. Dit is in djippe befrijende ûnderfining, dy't de wize fan 'e persoan fuortendaliks skodt en jout tagong ta de wierheid. Meditaasje Satori sil help wurde om dizze ûnderfining te oerlibjen.
- Kenshaw is in gradulearjend proses as in persoan leart fan syn erfaring en ûntfangt ferskate ideeën dy't him stadichoan nei in steat fan ferljochting stypje. Dit is de manier - in persoan leart fan miskes, lijen en pine en is dus better as hy wie.
Hoe saterje te berikken?
It is lang duorre dat de stress is ien fan 'e risikofaktoren foar serieuze sykte. It kin wurde:
- headache;
- asthma oanfallen;
- allergyen en folle mear.
De moderne manier fan libjen is folslein mei stress, útfine fan gefoelens oer wurk, wolwêzen, thús en relaasjes yn 'e famylje. En wylst in soad minsken oertsjûge dat meditaasje fan praktyk oanbelangjende religy oanbelanget, elkenien kin Satori as middel fan treast en relaasjasje tapasse, net in Zen-believer.
De steat fan Satori kin op twa wizen berikt wurde:
- Koans. Of fragen oer dysels en de betsjutting fan it libben. Zen-leauwigen ferkeapje faak dagen op medisinen op sokke problemen. Se sjogge hiel ienfâldich op 'e ezel. In foarbyld fan in koan is de fraach "Wa bin ik?". Earst komt de flinke antwurd ta: - Ik bin 30 jier âld, ik bin in boekhâlder, mem fan twa bern, ensf. Mar Satori's doel is djipper antwurden - "Ik bin ûnôfhinklik, ik docht goed yn wat ik doch, ik hâld fan dy." Der is gjin rjocht of miskien antwurd op 'e koan, om't elkenien unyk is en oars as oare libbet. Oare fragen dy't Satori helpe te realisearjen:
- "Wat is myn doel?"
- "Wat is myn wiere aard?"
- Meditaasje. Konsintraasje is de kaai foar meditaasje . Foar Satori-nijkommers kinne konsintrearje dreech wêze, om't de geast fol mei ôfwikende gedachten is. Praktyk Satori sil helpe om mei de help fan mantras te konsintrearjen, dy't mentaal werhelle wurde moatte. Ek Satori's meditative praktiken bepaalde goede aaiende technyk.
Satori breathingtechnyk
Satori 's sykhel freget omtinken. Bewuste atmen feroarje it fokus fan gedachten fan 'e bûten nei de ynderlike. Satori's technyk is in bewuste relaasjetechnyk, djip en stadige sykheljen leveret it harsens mei de needsaaklike bedrach fan sauerstof. It motto fan Satori 's breathingpraktyk is "jo djipper atearje - jo libje langer". Om in aaiwinning goed te fieren:
- Lie flat op 'e rêch (it is wichtich dat de rioel yn' e foarside stiet).
- Skeakelje de muzyk foar de meditaasje dy't jo wolle.
- Brea djip, sûnder pausing tusken de aaien.
- Alternatyf atme allinnich mei jo noas mei "oanmeitsje yn 'e noas, ferliest mei dyn mûle."
- Somtiden geane fan djip en stadige atisjen nei fluch, flak.
- foarkomme fan 'e eagen en dierigens;
- Feroarje de ritm en djipte fan it atmen, as eat wat bart.