Skiing - types fan skiing en har koarte karakteren

Winter is de ideale tiid foar skiing. Der binne in soad ferskillende rjochtingen bekend, sadat in protte sille foar himsels fine kinne wat it plezier bringt. Dêrnjonken hat ekstra oplieding in breed oanbod foar foardielen foar in persoan.

Doel en doelstellingen fan skiif

Ien fan 'e populêrste is skiing. In protte fan 'e rjochtingen dy't opnommen wurde binne fertsjintwurdige by de Olympyske Spullen. It belang fan skiif foar in man is enoarm:

Wellness . By trening docht it lichem in protte fysike wurk, dy't in positive ynfloed hat op sûnens.
Educational . Wylst it skiif is, in persoan opliedt en ferbetteret himsels in protte wichtichste feardichheden, bygelyks endurance, agility, krêft, endurance en sa.
Applied . Skis wurde brûkt yn ferskate wurkaktiviteiten, it leger, it deistich libben en yn oare gebieten.

Hoe rint de skiing mental sûnens?

Algemien sport dwaan, kinne jo in geweldige positive effekt krije, en dit is dus it gefolch dat hast alle muskelgroepen meidwaan oan it wurk. It effekt fan skiif op it lichem liket likernôch rinnende of springen, mar de lading is sanlik, safolle gebieten kinne sels wurde troch minsken yn har leeftyd behannele. Trening is tawiisd om sawol bern as pensiers.

De foardielen fan skiing foar sûnens

Sprek oer it positive effekt dat in persoan krijt, regelmjittich op skiifs, kin in lange tiid wêze. Dit is net allinich om it feit dat jo mei jo hannen en fuotten wurkje, jo balâns hâlde, mar ek omdat de trening plakfynt yn 'e frisse loft.

Spyljen op 'e strjitte yn' e winter, fergelykber mei it lûkjen, wat de immuniteit fersterket .
Der is fersterking fan 'e hert en bloedfeger, en al om't it skijen in cardio-laden is.
De foardielen fan 'e skiif binne ferbûn oan in konsept lykas lânskiplike therapy, dy't it healing en fersterkjen fan it lichem troch ynljochting opliedt. Dit soarget dat jo omgean kinne mei stomme, stabilisearje it nervous systeem, ferbetterje stimmigens en bewurking mei stress .
Promovearje lûkfentilaasje, wêrtroch it bedrach fan ynkommende soerstof yn it lichem ferheget.
Skiing helpt om gewicht te ferliezen en it muscle-systeem te fersterkjen.

Harm foar skiing

Yn guon situaasjes kinne skiies in protte sûnensproblemen feroarsaakje. Ynfallingen yn 'e skiing binne in faker foarkommen, en allegearre troch net-fêstiging fan feiligensregels, ferkearlike fergelykbere apparatuer en fytsen op ûnbeskikte paden. It beskriuwen fan de foardielen en fan 'e skiif, is it belangryk om oandacht te jaan oan contraindications.

Serious Pathology fan it musculoskeletalsysteem of dwyl.
Diseases fan it kardiovaskulêre en respiratory systeem.
Periode fan 'e swierens.
Slach immuniteit en mienskiplike problemen.
Koartsein leare sykten en operaasjes.

Typen fan skiing

As al neamde, wurdt de presinte sportrjochting beskôge as de meast massive. De wichtichste skiyps en har koarte beskriuwing:

Cross-country skiing . It is in szyklik sport dat rint op ferskillende ôfstannen. Se beynfloedzje: losse start, massaazje, efterfolgjende races en oaren.
Alpine skiing . Desint fan 'e berch komt op in bepaalde rûte, dy't oanjûn wurdt troch in spesjale poarte. De lingte fan 'e rûte, de hichte springt en it oantal poarte is altyd dúdlik fêstlein. Der binne ferskillende soarten fan sporten op skis: slalom, super-giant, gigant slalom, berchtme en sa.
Springen op 'e ski mei in springbrân . Yn dizze sport wurde spesjale skiflingen brûkt, dy't de atlete helpe, dy't himsels út 'e grûn ôfbrekke, de flecht te regeljen.
Cross-country event . Yn dizze rjochting springt sprong út it springboat (2 besiken) en 15 km ras kombinearje.
Snowboard . Dizze skiif beynfloedet it dwaan fan oefeningen op ien ski, dat wurdt neamd as "snow board". Der binne ferskate soarten types: gigantele en parallele slalom, snowboard cross en oaren.
Freestyle . Dizze rjochting betsjuttet ferskate tricks en sprongen. Der binne ferskate dissiplines: skiakrobaten, mogul, ski krús en healpoar.

Hoe kinne jo skiifes dwaan?

Der binne ferskate wichtige omstannichheden dy't beginners nedich binne om oan te jaan.

It is nedich om de rjochte apparatuer te kiezen. By it kiezen fan skiif binne wichtige details wurde rekken holden, bygelyks sport, groei en sa op.
Dêrneist moatte jo de goeie klean keapje, dy't gjin bewegingen hâlde moatte, mar it is goed om warm te hâlden.
It is needsaaklik om ûndersyk te ûndersykjen en mooglike kontraindikaasjes út te sluten.
Begjinners moatte begjinne mei minimale lesten en moatte der wis fan wêze om te riden op 'e taretende rûtes. As it mooglik is, moatte jo de trener dwaen.
As in persoan professionele moat, dan moatte de tarieding foar skiif plak fine op spesjale skoallen dêr't treningsprogramma's ûntwikkele wurde.

Ferskate feiten oer skiing

Wierskynlik kinne yn elke spaasje ynformaasje fine dy't ûnbekend is foar in grut tal minsken. Der binne nijsgjirrige feiten oer de ski sport:

Skiing begon te brûken yn in tiid wêryn dierenfellen brûkt waarden ynstee fan klean. Dit is bewiisd troch de fynsten fan petroglyphen.
Minsken dy't gewichts te ferliezen wolle wêze dat it ynteressearje kin dat yn in oere riden kinne jo sa'n 350-400 kcal werje.
It is leaud dat skiing yn 'e tiid fan' e âlde Skandinavieren ûntstie, en dus se hienen in godlike patroan fan skis - Ullom.
Sportferskynsels waarden earst yn 'e Olympyske Spullen yn 1924 ynrjochte en doe waarden hast alle prizen troch it Noarske team nommen.
De earste skiif foar it spyljen fan sport yn 'e lingte berikte trije meter.
De earste ûntdekker fan it skiif yn Switserlân wie Arthur Conan Doyle.

Leginden fan skiing

Praktysk yn elke sportrjochting wurde wedstriden rekke, dy't helpt om de bêste ûnder alle dielnimmers te ûnderskieden. Champions fan skiing hawwe medaljes op ferskate wedstriden wûn, ûnder oaren op de Olympyske Spullen.

Bjorn Daly . In titel skier dy't hat seis wrâldkampen en acht Olympyske goud medaljes.

Bjorn Daly

Travis Rice . De prestaasjes fan dizze snowboarder binne de basis fan dizze sport, en set de rjochting foar fierdere ûntwikkeling. Hy hat in brede list fan prizen.

Travis Rice

Tony Seiler . De ferneamde Australyske skip, dy't ien fan 'e trije absolute wrâldkampen is. Hy is ek in sânde kear wrâldkampioenskip ûnder manlju.

Tony Seiler