Ferjitende gymnastyk fan Tibetaanske lama's "Eye of Revival" waard bekend fanwege de wurken fan Peter Kalder. Yn 1938 waard syn boek "The Eye of Revival" publisearre, fertelde oer de wûnderlike gymnastyk fan Tibetaanske muontsen, dy't jeugd en longevity jout. Dêrnei ferskynden in soad ferskate oersettingen fan it boek, en de namme fan 'e gymnastyk waard ek oarspronklik oerset. Faker kinne jo saneamde nammen as "Tibetaanske gymnastyk fiif perkes", "gymnastyk fan Tibetaanske muontsen", "Tibetaanske gymnastyk fan ynterne organen", "Tibetyske ferjitlike gymnastyk". De namme "5 Tibetaanske pearels" gymnastyk waard ûntfongen troch it oantal oefeningen oan te rieden foar wiidferspraat gebrûk. Mar it feitlike gymnastyk fan Tibetaanske muontsen bestiet út seis rituele aktiviteiten, elk fan har hat ynfloed op 'e enerzjy en fysiologyske struktuer fan' e minske. De seisde eksekúsje wurdt allinich útfierd as de praktyk oan in bepaalde libbenswize oanhinget. Net altyd de oandacht wurdt oansjoen op it belang fan konformiteit mei de betingsten foar de prestaasjes fan alle seis rituele aktiviteiten, lykwols net de rigels as it giet om âlde enerzjypraktiken. Yn guon boarnen wurdt neamd makke fan 'e relaasje tusken de gymnastyk fan Tibetaanske muontsen en de learingen fan Sufis, dy't ek nuttich is foar dyjingen dy't de essinsje fan rituele aktiviteiten delje wolle.
De folgjende tips dy't it gymnastyk kompleks praktisje "fiif tibetanale pearels" kinne nuttich wêze foar dyjingen dy't allinich de âlde kennis krije om ferjilding en ferwidering fan har lichem te brûken.
- Earst is it oan te rieden om de oarspronklike boarne te lêzen, dat is Peter Calder's boek "The Eye of Revival". In wichtige punt is de oersetting fan it boek, it is winsklik dat de oersetter in erfaring hie yn oersetting fan sokke literatuer.
- It útoefenjen fan de oefeningen fan Tibetaanske gymnastyk "fiif pearels" is it needsaaklik om feilichheidsmaatregels te beoardieljen om de rêch en de sierfde wjerstân gjin skea te litten. Elke rituele aksje wurdt op konsintrearre wize útfierd, it is belangryk om it lichem te harkjen en plottende bewegings te foarkommen. Ferlokken fan 'e hals en rêch binne mei ekstreme foarsichtichheid dien, de holle en stammebûn net allinich bend, mar bûgje sadat de rôlje útsjocht, útskuldiget.
- Gymnastyk fan Tibetaanske muontsen fyftich pearels fereasket wat fysike oplieding, sûnder dat it dreech genôch is om de oefeningen goed te dwaan. It is ûnmooglik om oerwinning en oerwurk tefoaren te foarkommen, de oefeningen wurde sequentiel behearske, en de lesten ferheegje stadichoan, neffens de oanbefelling yn it boek.
- Gymnastyk kin in fergrieming fan sykten útdwaan, en ferwiderings kinne binnen in jier ferskine. Of om medyske help te sykjen, elkenien moat op eigen mannigens beslute, neffens de hurdens fan 'e sykte en oare yndividuele faktoaren.
Guon praktiken jouwe út dat as se har stúdzje trochbliuwe, komt it herstel nei de fergrieming. - In soad praktiken betinke dat fan 'e wize yn it lichem in soad positive feroarings binne, wêrûnder in útsprutsen ferjitten fan effekt. Nuttige Tibetyske gymnastyk "Eye of Revival" en foar gewichtsverlies, lykas de aktiviteit fan it lichem is normalisearre, ynklusyf de restauraasje fan it metabolisme. Mar, lykwols, moat men gjin instant wûnders fan gymnastyk ferwachtsje. Om resultaten te realisearjen is it needsaaklik om in ferantwurdlike hâlding te nimmen oan 'e oefeningen, regelmjittings opliedingen te fieren, en net út en troch.