De ein fan 'e simmer is markearre troch it optreden op' e plakken fan winkels en merkten fan sûkelige en geurige melonen. Se wurde hâlden troch folwoeksenen en bern, en net allinich yn frisse foarm, om't de pulp yn ferskate keuken brûkt wurdt. Nuttige eigenskippen fan melonen binne troch de oanwêzigens fan vitaminen en mineralen, lykas pektins en oare substanzen. Dêrom advisearje de dokters en nutrissisten om dizze falske berry yn jo dieet sa folle mooglik mooglik te meitsjen.
Wat is nuttige en skealike melon foar froulju?
Earst litte wy nei de kalorike ynhâld fan dit produkt, om't in soad minsken op dizze wearde rjochtsje, it eigen menu foarmje, dus yn 100 g pulp befettet 30-38 kcal. De wearde is lyts, wêrtroch diëtisten oanfreegje kinne oan in melon sels foar dagen fan ûntlasten.
As de melon is handich:
- De komposysje befettet in soad pectins, dy't help fan sûchreinigens fan it darm fan slach en oare dekompositaasjeprodukten helpe. Mei dit eigendom moat de melon opnommen wurde yn it menu fan minsken dy't gewicht wjerhâlde wolle.
- De falske berry befettet folsäure en B-vitaminen , dy't net allinich de sûnens fersterkje, mar ek de risiko fan gynekologyske sykten ferminderje. Melon helpt de hormonale eftergrûn normalisearje.
- In melon foar de lever is nuttich, dus mei reguliere gebrûk is it mooglik om it wurk fan dit oargel te ferbetterjen, om't de komposysje izeren en potassiumboarnen befettet.
- Wy kinne net mislearje it positive effekt fan 'e falske berry op' e aktiviteit fan it nervous systeem, en is troch de oanwêzigens fan B-vitaminen, en ek de befettet amino-acids útlit de synteze fan it hormoanen fan freugde yn it lichem.
- Der is yn 'e gearstalling fan izer, dy't in streekdiel nimt yn it proses fan hematopoiesis. Mei dit eigendom is it oan te rieden om melonen te ieren yn 'e menstruaasje.
- Tanksizzend mei vitaminen en phytochemyske kombinaasjes kin it argumentearje dat it fleis fan fruchten bydrage oan de fersterking fan de beskermjende funksjes fan it lichem. Dêrneist is de komposysje ascorbinsäure, dy't in aktyf striid tsjin frije radikalen, firussen en ynfeksjes liedt.
- Op grûn fan de oanwêzigens fan iod kin it sein wurde dat dizze falske berry de hânaktiviteit stimulearret en fersterket de minske fan in persoan. Dêrnjonken is iodyn wichtich foar de skroefdrager.
- Sprekke oer hoe brûkbere melon foar in persoan, it is it wurdich omtinken fan 'e oanwêzigens fan retinol - in vitamine, dat wichtich is foar de organen fan' e fisy, lykas it sterkjen fan de retina en de cornea nourisht.
- Yn 'e komposysje befettet Nikotinsäure súksesfolle ynfloed op de betingst fan' e kapillaren, ferlient it bloed en fergruttet it risiko fan bloedklots. It helpt ek om it nivo fan cholesterol yn it bloed te ferleegjen.
- Der is yn 'e pulp fan kalzium - in elemint dat nedich is foar de formaasje fan knibbewisse, en it is wichtich foar de sûnens fan tosken en nagels.
Nuttige eigenskippen binne net allinich yn 'e pulp, mar ek melonensamen, dy't brûkt wurde yn' e resepten fan tradysjonele medisinen. Se befetsje in soad sink, dy't de seksuele funksjes fan minsken en it nivo fan potensiteit ferbettere, en ek it fergruttet de produksje fan spermatozoa.
Melon hat net allinich nuttige eigenskippen, mar kin ek skea feroarsaakje, as jo gjin kontrôningen hawwe. Jo kinne it fleis fan dizze frucht net mei oare iten mingje, en it ite yn grutte soaden, lykas it wurk fan 'e mage wurdt hieltyd yngewikkeld. Harm in melon kin minsken mei diabetes feroarsaakje, om't it in soad sûker hat. It is net oan te rieden om fleis te iten yn grutte munten, as der in oune en dysentery is. Men kin it momint net misse dat hjoeddeis in protte boeren foar it rappe kultivaasjen fan melonen brûke fan ferskate nitraten, dy't gefaarlik binne foar minsklike sûnens. Dêrom moatte jo fruchten net frette keapje, as it seizoen noch net komt. Dêrnjonken is it oan te rieden om in melon allinich te keapjen op bewearde punten fan ferkeap.