Elk fan ús kenne dat beets binne ien fan 'e meast foarkommende produkten. Wy add it oan borsch, salade "Vinaigrette" , ensfh.
Der binne ek in soad resepten foar bûkskulpe foar gewichtsverlies. Se binne ienfâldich genôch en dus beskikber foar elkenien dy't in pear ekstra pûnen ferwiderje wol. Foar ien is dit in echte fynst en, yn feite, gewichtsverlies mei help fan bûk is hiel echt.
It recipe foar jogurt mei rôt foar gewichtsverlies
Tink derom dat beide produkten in leech kalorie binne (bier - 42 kcal, kefir - 40 kcal per 100 gram), se binne prachtich foar in dieet. Nei in pear dagen om sawat 2-3 kg te ferliezen, kinne jo iteare rôve, bakt, fûle op wetter of boalytberens. Lykwols, sa't de praktyk sjen litte, is it effektyf in slimming cocktail makke fan yoghurt en beet, it resept dêrfan is gewoan ienfâldich.
Yngrediades:
- beets - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- greens - te tastean.
Preparatie
Wy koel de woartels, skodje it út 'e skelp en grindje it yn in blender oant it is smakke. Yn ien beie mjit wy beets mei kefir. Om it gemak as mûzels te meitsjen, kinne jo it wer mei in blender ferjilde. Dêrnei meitsje de gewoan lekke greens te tastean. Drink in cocktail 5-6 kear deis, foar 3 dagen, ôfwikseljend mei it brûken fan mineralwetter .
Morse beetroot foar gewichtsverlies
Yngrediades:
- frisse bier - 200 g;
- gereiniger wetter - 1 l;
- sûker - 50 g;
- Zitrone - 1 pc.
Preparatie
De waskende woartel is skelpen en skodde op in flinke rôt. Mei hannen of mei gaze, sakje de sûch. De oerbliuwsels fan beets wurde opgie mei waarm wetter en kok foar sa'n 20-25 minuten. Dêrnei giisje wy yn it sâlje earder útprinte, add sugar and citrus juice. Nei it sûkjen, foegje it drinken fan 'e plaat ôf en krij it. Jo kinne meardere kear deis Morse foar in wike brûke foar 100 g.