As jo plannen om gewicht te ferliezen, dan is it earste ding dat jo nei jo tinke komt is in dieet, is it net? Diets kinne lykwols geweldig skea oan ús lichem oanmeitsje, om't de measte fan harren basearre binne op 'e folsleine útsluting fan dy produkten dy't like soerstof binne nedich fan al ús lichems. Neist it kiezen fan in fêste diät kin gjin hongerske strikes ferleare en mislearre, of, op 'e ferbeane fiedings nei it ein fan it die. Is it geweldich dat yn dit gefal de pûnen fluch werom nei it plak weromkommen? Foar dyjingen dy't in mûle yn 'e mage hawwe fan ien dop om te sitten op strikte diens, soargje wy foar gewicht fan sûpen te ferliezen.
Benefits
Diät op sûpen sil jo net allinich sparje fan ekstra pûnen sûnder dat jo geastlike en fysike skea feroarsaakje, sierlike sûpen sille jo lichem brûke mei nuttige vitaminen en spoar eleminten, ferwikselje metabolisme , alle toxine en toxine fuortsmite, en problemen mei de digestive trakt bliuwe yn it fierdere ferline. Dêrnjonken sûpen foar gewichtsverlies - is in kâns om de suksesje te foarkommen oan sûker en alkohol, om't de konstantaande konsumpsje fan griente it nivo fan ensulin ferleegje sil.
Regels fan it dieet
Op de soap ite moatte 7 oant 10 dagen sitte. Op dit stuit moatte jo folslein útslute fan jo diat soda, sûten, miel en fet. Dit betsjut lykwols net dat in hiele wike allegear allinich de sipe ite kin foar gewichtsverlies. Jo sille de kâns ha om jo dieet te diversifearjen troch ferskate griente en fruchten, lykas leechfette hout, fleis, fisken en molkprodukten. Altyd de hûd út 'e hûd fuortsmite, en it fet út it fleis te fuortsmite.
Dus, lit ús kieze hoe't sop om jo smaak te ferliezen.
Crème fan sliepkeapel
Dizze smaak-kalorie-sop fan blomlêzer is nuttich foar gewichtsverlies.
Yngrediades:
- Milk - 0,6 l
- wetter - 0,3 l
- Blomlêzer - 0,5 kg
- leeks - 1 pc.
- onions - 1 pc.
- Butter - 30 g
- sâlt, piper
Preparatie
Mingje de molke en wetter en bringe in ko. Yn 'e tuskentiid fertsjinnet de blomlêzers op blomlêzen en jitte yn' e sâlte floeistof. Koekje oer hege waarmte oant kabbel sêftet. Ynienen en liken snipe yn dûnte ringen. Yn in frettenpanne mei bûter, biede earst de ûne, ear dan de leek. Yn 'e taretbere sop, foegje de spiisde űnen, en snoeit alles yn' e blender oant glêd. Bring de pute sop nei in koel, sâlje, pupe.
Pumpkin soup
Yngrediades:
- kobalt - 250 g
- Karotten - 100 g (2 stikken)
- onion - 50 g (1 stik)
- bûter - 10 g (1 tsp)
- wetter - 500 g
- pearels, dill, koriander
- sâlt, piper
- Zitronensäure of saft fan ien lemon
Preparatie
Yn sâlte wetter kok kobalt, snel yn kubes. Yn 'e tuskentiid, op' e bûter, frette ounjes en lytse houtkoaren. As it hurd krijt, adde it griente, kieze yninoar 5 min. Add to the soup citric acid on the tip of the knife or lemon juice. Sâlt, piper en spyt mei krûden.
Onion soup
Onion-soep sil jo helpe net allinich mei ferlies fan gewicht - it is in folweardich en befredigjend skip dat jo lichem mei alle nedige nieren leverje kin.
Yngrediades:
- onions - 6 pcs.
- koar - 0,5 kg
- Selsery - 1 bondel
- swiete piper - 2 pk.
- Tomato - 3 pcs.
- sâlt, piper
- wetter 1,5 liter
Preparatie
Alle grienten snel yn kubes, yn 'e panne setten en mei wetter fersmyt. Meitsje in koel, fermeitsje en kooe oant klear foar griente. Fuortje fan it fjoer, sâltsje, piper en smaak sûke - as jo wolle, lit de sop om sa'n oere boartsje.
Wy besocht de trije populêrste diary-sop-resepten foar gewichtsverlies. Lit dizze lekker en sûne skuorren jo lokomotyf wurde op 'e manier nei in sûne libbensstyl!