Minder as in wike om te ferwiderjen fan 3-5 ekstra pûnen sil in maisdietsje helpe. Koarnekrêften befetsje enzyme dy't fet te ferbaarnen, it lichem fan skealike toskinen en toxinen reinigje. Krekt as alle diaken, in dieet op mais is effektyf mei de goede oanpak en gjin kontrôleindiken.
Koarn - goed en skealik foar ferlies fan gewicht
In protte nutrissisten argearje oft it mooglik is om mais te iten as it gewicht te ferliezen, of it is better om oare farianten fan diessen te ferneatigjen. De effektiviteit fan mais mei gewichtsverlies is lykwols bewiisd, it is troch in oantal eigenskippen fan mais:
- Fiif en grofe fibers yn 'e komposysje hawwe in positive ynfloed op it wurk fan' e darm, it ljochtsjen fan slakken, it ferleegjen fan gasfoarming;
- Reiniging fan 'e darm fan toxinen en toxinen liedt ta in gewoane wetterssalbalbalke, it ferminderjen fan swelling;
- in protte vitaminen en mineralen yn 'e komposysje ferbetterje it metabolisme;
- Maagstarch ferduorret it gefoel fan honger langer.
Alle soarten diessen op mais binne strang. As sokke diaken wurde beoardiele, wurde de folgjende útsletten út 'e dieet:
- elke fleis, seafood;
- Sûker, sâlle en spesjalisten;
- elke pastry, ynklusyf brea;
- oalje en konsept iten;
- semi-fertroude produkten;
- koperearre drinken;
- alkohol.
Fisk en fleis binne útsletten fanwege de hege ynhâld fan fekânsjeprotein yn mais. Mei har wurde wichtige amino-acids útsletten. It ûntbrekken fan dierproteinen yn it dieet falt ta flinkens fan 'e muszels, it ûntbrekken fan glukose is min foar it brain. Foar dy redenen, de measte fiedings op mais dêroer net mear as ien wike, faker - 3-4 dagen, de werhelling fan it iten kin allinich nei seis moannen mooglik wêze.
Wichtich! Koarn hat medyske tsjinstellingen:
- sykten fan it gastrointestinaal trakt;
- bloeddestellen;
- trombose;
- allergie.
Corn Diet voor gewichtsverlies
As der gjin tsjinindikaten binne, kinne jo mais mei it iten sûnder eang wêze. Koarntsje yn slimming wurdt brûkt yn ferskate foarmen: gek, konseine, cereal, sâlt en even sticks. As it diaryske fiedingsnivo ek frisse opgroeidde gers befettet, gean fierder yn 'e lette simmer in bettere jild yn' e "maisseizoen".
Diät op gekke mais
Dizze opsje is perfekt foar spyt simmer, as de cobs echt frisse binne. Meitsje gekke mais foar gewichtsverlies yn sa'n ienfâldige ekspresje (3-dagen, gewichtsverlies oant 4 kg). Weromdei werhelje:
- Moarnsiten: 1 tûke gekke mais.
- Lunch: griente salat fan 1 tomato, 1 koekje, 1 karotte, sedere mei in teaspoon fan citrusap.
- Dinner: 1 ear fan gekke mais.
- Drinkwetter, griene of krûde thee.
Diets op mais pap
Foar in fiedsel koeke cereal better fan maisbereelen , earder socht foar de nacht yn siedende wetter. Foar it koekje moat de klok wosken wurde (de sterke ynhâld sil sakje, en de kalorike ynhâld sille ôfnimme), koekje yn in 1: 4 ratio op it wetter. Koarn en gewichtsverlies - dus kinne jo in 3-dagen mono-fieding op mais papieren neame. 3 oanjûnstiden tagelyk kinne net mear as 600 gram sâlt yn it wetter sûnder oalje en sûker. Jo kinne sâlt sâlt tafoegje en jo sesame fiede yn in hurde en droege brúnpanne. It resultaat is oant minus 5 kg fan oerwaaks.
Diät op beminde mais
Gebrûk en merk yn 'e jacht. De kalorike ynhâld is leger as frisse, mar 58 kcal per 100 g, en it jier is it jier beskikber. Net alle nuttige substans binne bewarre bleaun by it behâld, mar nedich yn 'e dieet foar gewichtsverlies bliuwe. In ienfâldige en effektive maisdiet fan dit type duorret 4 dagen:
- Dei 1 en 2: 100 g mais foar iten, it middeis, de middei snack en iten. Gemakse salade , altyd mei griene ounzjes en sûnder oalje, 1 appel.
- Dei 3 en 4: al 50 g foar elke meal. Dezelfde grienteapsalat, kinne jo kofje fekzels tafoegje, mar net mear as 150 g.
Diät op koarneblokken
Papje út cornflakes mei gewichtsverlies liedt ta normalisearring fan digestionprosessen, in merkbere ôfwiking fan gasproduksje. Mei sa'n dine op mais, kinne jo allinich reine flokken brûke, sûnder de tafoeging fan sûker of huning. Papje fan flokken wurdt net allinich fluggeret, mar ek troch it lichem opnommen.
Ekspresje op cornflakes duorret 4 dagen, en is basearre op 4 meallen in dei: lunch, lunch, lunch (ferplicht), iten. Utsein folslein spices, sûker, sâlt, kinne jo allinne griene te drinken. Elke meal bestiet út:
- 100 g porridge fan cornflakes mei droege fruchten (droege aprikotten, rozen, pronk);
- 1 fruit of griente.
Farianten fan diaken op mais binne reële, mar fan elke belang is it wichtich om út te kommen. Oars, it resultaat sil bewarre wurde foar in koarte tiid. Gradualiteit is de wichtichste regel as it útgong fan 'e maisdiet. Tydlik add 100 kaloaren oan 'e rationearring, earst it bedrach fan griente en fruchten ferheegje, dêrnei kocht fleis en bakke migfisk. Trochstannich sille jo werom komme nei jo gewoane diät sûnder gewichts te winnen.