Sawol yn 'e jeugd hawwe jo eveneminten dy't de dreechste wurden wiene yn dy tiid, dy't pas allinich barre kinne. En dêrfan tinke jo hjoed mei in lul. Of ûnthâld net altyd. Wêrom is it soms sa hurd foar ús om oare eveneminten út te lûken? Wêrom binne wat oantinkens sa pynlik. En se fertellen ús, soms al jierren. Hoe't wy efkes fertrouwe, miskennen, ferfrjemde relaasjes ferneare - wy sille hjoed de dei prate.
Natuurlijk, hieltyd werhelje 'ik wol it ferline ferjitte', jo binne net wierskynlik te slagjen. Boppedat moatte jo net wat ferjitte om it libben maklik te meitsjen. Nei allegear tinke jo hjoed in soad heul dingen. Wêrom? Om't it ferline net fergetten wurde moat, mar akseptearre wurde. Feroarje de hâlding dêrfan, litte it wêr't it wie, dat is. yn it ferline.
In feit, it klinkt ienfâldich, mar de praktyk lit sjen dat in protte fan ús sûnder spesjale techniken net útkomme kinne. Litte wy fine hoe't jo de pine fan ferlies beheine kinne.
Tip # 1, wêrfan jo learje hoege jo in minne ferline te ferjitten troch meardere kearen te besjen
Dizze metoade is geskikt foar kreative minsken, mei in goede fantasy. Mei har help kinne jo ferline beide ferwidering en ferjitten ferjitte:
- fine in tiid en in plak dêr't nimmen jo ôfdrakt.
- sit comfortabel, ûntspannen. Stel dan in selsstander yn 'e film. Besykje te besykjen fan jo geast alle emoasjes, goed, útsein as in swakke belang: wat sil dit no sjen;
- Sjoch it evenemint fan 'e heurewize wêrop jo jo hâlding feroarje moatte;
- Scroll it, as wie de hiele aksje op 'e kamera sketten, d. Jo sjogge jo sels en alles dat bart fan bûten;
- in wichtige betingst: jo film moat swart en wyt en sûnder lûd. Ynstee dêrfan is it geweldige muzyk en titels, lykas bygelyks yn komedi's mei Charlie Chaplin;
- ferjit net om lûdferheging yn te lijen;
- Tiden fan tiid werom omke wat der rint. Laitsje, as it opnij komselden wurdt, en ferjit net dat jo in bûtenbeuge binne. En jo kinne lilk wêze;
- Blêdzje de film oant it byld skopt fan jo.
Dizze metoade helpt om eangst en ûngemak te ûntfangen yn tinkers. Jo korrizearje it mar in bytsje.
Boerd nûmer 2, wêr't jo learje dat slimme oantinkens mei in stien lein wurde kinne
Litte wy it ferline ferjilde, it lêze it goede eveneminten? Stel dan dat alles wat jo bart yn jo libben is mei stiennen lein. In negatyf ûnthâld is mar ien fan har. Hoe't jo de eardere leafde ferjitte, as jo de hiele tiid altyd thús bliuwe, doch neat en sûpe. Bliuw aktyf: lizze elke dei helle en freugde mominten. Witte jo dat net allinich in goeie stimming feroarsaakje? Dizze meganisme wurket ek yn 'e tsjinoerstelde rjochting. Smoarge faker, en dyn stimming sil ferbetterje. Meld jo foar frjemde taalkursussen of bygelyks Argentynske tango. De minder tiid dy't jo foar oantinkens hawwe, sil it earder ferdwine ûnder it laach fan frisse stiennen fan jo nije, sûnder twifel, better libben.
Tip # 3. Litte wy sizze slimme oantinkens ... tankje
Wierskynlik dat dit net maklik wêze sil, mar dizze metoade is direkte ferbân mei de erkenning fan ferantwurdlikens.