Catfish is net hiel geweldige fisk yn ús lân, hoewol it hat in tige delikte smaak en nuttige eigenskippen. It befettet in grut oantal fatty acids, dy't ûnmisber binne foar it minsklik lichem.
As jo graagje wolle en jo wolle wat nijs besykje, is it fûgel just krekt wat jo nedich binne. It kin spiisde, gekocht, ferwûne, bakken, en dêrtroch is perfekt kombinearre mei elke keuzefeesten. Bakke wolffish, de resepten wêrfan wy foar jo hawwe, gewoan in geweldige opsje foar in lekker en nuttige skip, de tarieding dy't net lang duorret.
Katoen yn bak bakken
As jo in spesjaal diner yn 15-20 minuten nedich hawwe, sille wy in rezept te dielen meitsje hoe't se sûker yn foarkar meitsje mei riis.
Yngrediades:
- steak wolffish - 600 g;
- tomato - 2 pc .;
- rice - 200 g;
- sûker - 1 tbsp. spoon;
- hurd tsiis - 75 g;
- sâlt foar smaak.
Preparatie
Koek de riss oant kocht. Lege it op foel, set it top fan 'e sûker op boppe, spreke in bytsje. Snap de tomato mei ringen en plak op 'e fisk, sette guon sûker op boppe en spjirre mei rôtke tsiis. Wapen de foarklei sadat it sâlt net ôfleart, en set de fisk yn 'e oven, beheine oant 180 graden foar 15-20 minuten.
It resept foar sûker yn 'e oven
It sûkerjen yn 'e oven neffens dizze resepsje nimt ek in protte tiid en mjitte, mar jo krije de heulste fisken dy't jo kinne apart of ite mei griente garnishje ite kinne.
Yngrediades:
- fûgel - 500 g;
- onions - 1 pc .;
- Brún crumbs - 3 tbsp. spoons;
- sâlte, in mingde fan fiif poppen;
- mayonaise om te tastejen.
Preparatie
Fiske wassen, pleatsje yn in bakfoarm, fiede mei grientele oalje, sprekje mei sâlt en in mingfoarm fan poppen. Peil lûd, snel yn 'e heale ringen en lei oer de sûker. Meitsje it mei mayonaasje, hoefolle heger hinget fan jo smaak. Sprât it skûtel mei breaën en set yn 'e oven.
Koek de fisk op 200 graden foar 20 minuten, oant in ruddybrún.
Katoen mei ierappels yn 'e oven
Foar dy gelegenheden as jo in folslein leuke dine nedich hawwe, sille wy jo fertelle hoe't jo in soap yn in oven mei in ierappel kooe.
Yngrediades:
- sûker - 600-700 g;
- potatoes - 1 kg;
- onion - 3-4 pcs .;
- kaas hurd - 150 g;
- sâlt en mayonaise om te tastejen.
Preparatie
Katoen skuorre yn lytse stikken en setten yn in bakkeap, geel. Peil katoen, yn kubjes ynsette, heal boppe op 'e fisk en sâlt set. Sprinkje it mei leuk, houtde ringen, en boppe op it lizze it twadde diel fan 'e ierappels.
Misbrûke it goed mei mayonaesje en bespile mei rôtke tsiis. It oven te heakjen op 180 graden en set jo skûtel yn in heule oere yn. Eat sûchte, bakt mei ierappels, yn in waarm foarm mei frislik griente.
Katoen yn in pot
Dit reseezje - in oare opsje foar in flugge en hertlike mealje, as it koekje dat jo fuortendaliks krije en it wichtichste skip en garnish.
Yngrediades:
- sûker - 600 g;
- potatoes - 1 kg;
- onion - 2-3 pcs .;
- karotten - 2 stikken;
- sâlle, spesearen foar smaak;
- oaljefant;
- Mayonnaise by wil.
Preparatie
Wapke de sûker út 'e hûd en boaie en snel yn lytse stikjes. Peal katoen en snel yn kubes. Mei lûken en woartels kinne ek de hûd fuortsmite, fiskje har en fykje yn in panne foar 5-7 minuten.
Oan 'e boaiem fan' e hoofje, in lyts fiedingsoal sette, set de fisk earst, dan de ierappels, it smoargende griente op boppe, sâlt, spesjaljes en in lyts wetter of skaai. As jo wolle, set in lyts fan mayonaise op boppe. Set de potten yn 'e oven, beheine oant 180 graden en kochtsje foar 20-25 minuten.
As jo dizze skûlen graach wolle, advisearje jo dat sokke skûlen as halibut yn 'e oven te meitsjen en mullet yn it oven bakken - se binne tige lekker, en bewarje alle nuttige eigenskippen.