It foardiel fan trening hinget ôf fan 'e frekwinsje fan klassen, yntensiteit, technyk fan prestaasje, as ek op jo garderobe ... Dat is goed. Statistiken litte sjen dat ien fan 'e wichtichste aspekten dy't in frou stean en yn' e seal gean, is har optreden, reflektearre yn 'e grutte spegel fan' e gymnastyk. As jo jo yn trening hawwe, sille jo lessen langstme en produktive wêze. En gean nei klassen om te sjen op syn losseftige optreden - gjinien is jacht.
Dus, mei it feit dat klean foar de gym - dit is tige wichtich, de measte froulju sille it iens wêze.
En no sille wy dizze probleem behannelje net estetysk, mar profesjonele. Besjoch wat sportkleed foar it gym wêze moat.
Footwear
De keuze fan 'e skuon is ôfhinklik fan hokker soart sport dat jo yngean wolle. It begryp "universele" sneakers is allinich akseptabel yn dy gefallen as jo yn it foarste witte dat jo langer net yn 'e seal gean.
Foar it rinnen moatte jo sneakers kieze mei sûzjende sôlen, gel-ynruten, en goede fentilaasje (de lêste is lykwols foar elke skuon).
Foar it stretchjen, keapje super-dûnse sneakers, mei in sole fan minimale hichte. Sneakers moatte jo foet passe, allegear boppen werhelje.
Foar de stapje moatte we wer stoommelers mei gel.
Foar krêft sport (gewichtlifting) ha jo skuon nedich mei in sole dy't útwreidet fan paad nei heul, foar bêste stabiliteit as it heakjen fan in swiere gewicht.
| | | |
| | | |
Clothes
Gelokkich of ûngelok, yn alle winkels (net sels sport), kinne jo fine dat jo kinne fine foar frachtskippen foar it gym. Wy riede it net oan te knipjen oan tight-fitting, straffende oplieding fan T-shirts en shorts. Alteast om net de yndruk te meitsjen fan in frivolous famke.
Op echte sportklean is der gjin plak foar bliksem, knoppen, glitters, applikaasjes, strasses ... Alles kin traumatysk wêze. Clothes moatte mateare fergees wêze, mar net te folle, oars kinne jo "stean" yn 'e simulator krije ...
Hoewol ... Allegear is in smaak fan smaak, mar harkje nei advys, is it noch wurdich.
| | | |
| | | |
Underwear
As al it oandacht rydt op 'e klean fan it famke nei it gym, hast elkenien de rol fan spesjale ûnderwearden ferjit. It soe miskien, wat is it ferskil, wat pants op dy, as dit nimmen sjogge en wurdearje?
Mar spesjale sportwearje sil it treningsproses fasilitearje en beskermje tsjin ûngeunstige gefolgen.
In bôle is it wichtichste ding foar in frou yn in gymnastyk. It moat sportyf wêze, absorrearje fan feiligens, sûnder grutt sûden en perfekt fêstiging fan 'e boarst. Springen , rinnen, en alle aktive bewegings "loosen" de froulike boarst en befoarderje de formaasje fan stretchmarken.
| | | |
| | | |
