De kalorike ynhâld fan 'e kai ferfarret foar elke ferskaat, en dizze yndikaasje hinget ôf fan in soad faktoaren: de fettynhâld, de tichtens fan' e tsiis, en syn konsistinsje. Yn saneamde sêfte weide tsizen dy't in koart konsistinsje hawwe lichter en diaryf, en dichte hurde tsizen binne kalorik. Cheeses dy't in creme inoar hawwe, hawwe konsekwint in ferhege fet- en enerzjywearde. Fan dit artikel sille jo leare oer de kalorike wearde fan tsiis dy't as populêr erkend binne.
Kalorie ynhâld fan 'e Nederlânske tsiis
Dizze tsiis is tige populêr - it wurdt brûkt foar beide skrassen en kasseroles. It hat in rike smaak en mediumteens. It heart by de kategory semi-hurd koes en ripet sa'n 6-12 moanne foar't it op 'e planken fan winkels komt. De kalorie-ynhâld is 352 kcal per 100 g fan produkt.
Kalorie ynhâld fan suluguni tsiis
Dizze soarte ferwiist nei sêfte tsizen, om't it in delikte koarstruktuer hat. Dit is wier in dieetaryske opsje - der is mar 285 kcal per 100 gram, wat relatyf leech is foar tsiis. Boppedat binne foar alle 100 g deselde 19,5 g eprotein, dat betsjut dat sels de sporthuzen sokke tsiis yn har iten oanmeitsje kinne.
Kalkoaren fan Parmesan tsiis
Parmesan is in klassike hurdkäse, dy't 12 oant 36 moannen âlder nedich is. Pas nei dizze tiid ripet hy nei de winske steat en kin stjoerd wurde nei de definitive ferkeappunten. 100 g fan dizze adelige tsiisekontrôle foar 390 kcal. Yn dit gefal is it protein dêrby 36 g, fet is 26, en kohdhydraten is 3.22. Nettsjinsteande de hege kaloriegeheven kin it mei tafoeging yn 'e jet opnommen wêze, om't it in prachtige boarne fan eau is.
Kaloryske ynhâld fan mozzarella tsiis
Alle leafhawwers fan pizza en pasta kenne en wurdearje mozzarella - it is de lekkerste Italiaanske tsiis, dy't oan in heal oantal gerjochten oanhelle wurdt. Gelokkich foar dyjingen dy't har sêne smaak wurdearje, is syn kalorike ynhâld relatyf leech: 240 kcal per 100 gram, wêrfan 18 g protten en 24 g fette binne. Dit produkt kin opnommen wurde yn in fiedingsmiel, benammen as diel fan in griente sânwich.
Kalorike ynhâld fan tofu-kaas
Tofu is gjin tsiis, mar in sojaatrepersje. It hat in sêfte en delikte smaak, dy't echt fûgels is. Foar slimme lekkers fan tsiis, dit produkt is ûnmisber, om't der yn 76 76 kcal per 100 gram is! Tagelyk is it ei in 8 g, 5 g fet, kohohydraten - 2 gram. As jo in soad kaas yn jo dieet jouwe as jo gewicht ferlieze, dan is dat krekt!
Kaloryske ynhâld fan feta-tsiis
Jo probearje problemen feta-tsiis yn 'e "Grykske" salat, dy't, troch de manier, ek gebrûk makket oan dit produkt. It is makke fan skiepmolch, wêrmei't it produkt syn delikte tekstuer en sniewite kleur kriget. Om smaak te fergelykjen is in drukke hûske tsiis lykwols mear saturaat. De fette ynhâld fan dit produkt is oars, mar as wy prate oer de populêre ferzje, dan befettet it 17 g eau, 24 g fet en de totale kalorike ynhâld is 290 kcal.
Kaloryske ynhâld fan brie tsiis
Brie is in noflike behannel. As it kwaliteit is, dan sil wite wyt samtfoarm op it oerflak wêze. Syn sûker en sâltke smaak leuk fan in protte leafhawwers fan tsiis, dus hy is in faak gastkert op feesten. It befettet 21 g eau en 23 g fet, en de totale kalorike wearde is 291 kcal.
Kaloryske ynhâld fan lampe tsiis
De ferneamde lambert is in noflike tsiis, dy't yn Ruslân is, yn 'e Altai. Troch in spesjale recipe hat it in prachtige smaak en is tige populêr. Yn har komposysje - 24 g protein en 30 g fet, dy't in enerzjywearde fan 377 kcal jout. Troch it oerfloed fan fetten yn 'e komposysje, wurdt it net oanrikt om yn' e fiedingsstof oan te sluten as it gewicht te ferliezen - as allinne yn hiel seldsume gefallen.