As alle minsklike chakras gewoanlik wurkje, dan is dit in gesellich, frisse en lokkich persoan. Dêrom is de meditaasje op 'e chakras sa wichtich, sadat se har mooglikheden iepenje en 100% brûke. It is it wurdich te wizen dat neist meditaasje foar it iepenjen fan chakras, binne meditaasje fan reinigjen of restaurearre chakras en auras. Hjirmei kinne jo it totale nivo fan minsklike fermogens ferheegje en in massa fan aardige side-effekten berikke.
Chakra meditaasje: Breathing
Yn elke meditaasje foar de iepening fan chakras of har ferstean, sille jo unrevindig oan it ferlet wêze foar it goede atmen. It wurdt berikt op 'e folgjende manier:
- Yn 'e djipte ynteare en stadichoan djip dope. De lingte fan ynspiraasje en eksperaasje moat itselde wêze.
- Bliuw brûke om te atmjen, te ûntspannen.
- Meitsje de lilkste transysjes fan 'e ynspiraasje nei eksalearring en oarsom: dit wurdt kontinuze atemis neamd.
- Nim in pear minuten om te praktyzen.
Wylst de chakras troch meditaasje fergrutsje of te aktivearjen, ferjit net oer dizze aai, en alle techniken sille jo makliker meitsje. Oan 'e oare kant, fideo-meditaasje iepening chakras kinne jo sjen yn dit artikel.
Meditaasje foar de sân chakras
Besjoch de metoade fan chakra meditaasje, sadat jo jo oandacht kinne op elk fan 'e chakras konsintrearje, bydrage oan har fersterking en fersterking. Ofhinklik fan hokker doelen dy't jo ferfolje, kinne jo troch de chakras troch ien fan 'e ûndergrûnen wurkje, of ien fan dy kieze en in bepaalde saak meditaasje útfiere. Besykje de lêste opsje.
- Selektearje de chakra dy't jo trochgean wolle.
- Sit yn in noflike pose - better as de lotus. De rêch moat flak wêze.
- Relale safolle mooglik.
- Begjin mei djippe aadingen en eksaleaasjes, gean troch oan kontinuze atmen.
- Konsintrearje jo oandacht op it gebiet wêr't de chakra leit. Besykje it te fielen (net elkenien kin it fuort fuort dwaan).
- As jo alles rjocht dogge, sille jo yn 'e chakra gebiet hitte of kjeld fiele, knype, druk of beweging.
- As jo dit gefoel fyn, konsintrearje dat.
- Hâld jo omtinken foar sa lang as jo kinne.
Sa kinne jo ôfhinklik fan it bedrach fan jo tiid kinne jo ien fan 'e chakras útfiere, of allegear yn' e goeie folchoarder (needsaaklik bottom-up!). Mei regelmjittich wurk sille jo de chakras makliker en makliker fiele. Guon minsken fiele se yn 5 minuten, en oaren hawwe in oantal wike trening nedich foar dit, dus net soargen, as net alles wurket, besykje wer ris en wer.