Hieltyd harkje wy fan oeral oer de foardielen en poerbêste smaak fan 'e overseas wonder, dy't liket as ús melon - papaya. Dizze eksoatyske frucht slagge yn in relatyf koarte tiid de leafde foar in protte dy't gewoanlik ungewoane fruchten besykje en besykje te hâlden oan in sûn diet.
De foardielen en skea fan papaya binne net folle bekend, mar it is eins in heurich kado fan 'e natuer, dy't berop is net allinich foar har smaakkwaliteiten, mar ek foar medyske eigenskippen. It giet oer harren dy't yn ús artikel besprutsen wurde.
Benefitsen fan papaya foar ús lichem
Dizze eksoatyske frucht is tige brûkberlikend troch in protte vitaminen (B5, B2, B1, β-karotene, E, C, D) en mineralen (izer, natrium, sink, fosfor, kalium , natrium). De wichtichste foardiel fan papaya foar it lichem is de ynhâld fan papain, in enzyme fan griente ûntstiening, oanbelangjend fan gastrôkeap. It hat in foardielich effekt op it wurk fan 'e digestive trakt, hert en bloedfeger, helpt om fetten, fiedingen en stoarm te brekken.
Mar, wat dûbeldich noflik is, is it kalorie-ynhâld fan papaya. Yn 100 gram frisse fruit befettet mar 32 kalorien. Ek befettet it 88,5 g wetter, 0,5 g protivinen, 8 g kohrhydraten, 1,8 g fiver ferbetterje it wurk fan it darm, en 0,6 g aale. Mei tank oan dizze enerzjywearde en lege kalorie wurdt Papaya beskôge as it ideale fiedingsprodukt en in echte fetbrenner, dus it is geweldich foar it gewicht fan gewicht en gewoan sûnens.
Troch de ynhâld fan salizylsäure kin dizze frucht de temperatuer lykje, dat is tige handich foar kjeld. As papaya is brûkber, minsken dy't lijt fan type 1-diabetes mellitus kenne earst, omdat frucht saks stimulearret de produksje fan insulin yn it lichem. Dêrnjonken helpt papaya perfekt perfekt mei sûchbedrige, gastritis en darmsteanders, it neutralisearjen fan 'e skealike effekt fan stomaksid.