Sprekke oer wat folic acid nedich is, yn earste ynstânsje moat it sein wurde yn hokker produkten it is. De measte fan dizze substân is fûn yn griene griente, ynklusyf mashed salade, spinach, keuker, dill, sûker, broccoli, moeras en spearpas. In protte froulju fragen oer oft se folsäure sille drinke, benammen as se in swangerskip planje. Ja, ja, yn dizze tiidperioade is dit vitamine unferfangbere, mar mear detaillearre.
Wêrom moatte ik folsäure sille?
As wy de fraach fan 'e wêrom't folsäure soad nedich is foar swangere froulju, moat it beoardielje dat it nuttichheid is foar de ûntjouwing fan sellen fan' e embryo en syn knooppewest. Begjin de yntak fan Vitamin B 9, drage jo bydrage oan 'e goede ûntwikkeling fan swangerskip, bydrage oan' e goede ûntwikkeling fan 'e fetus. Dêrom is de fraach oft folic acid nedich is yn 'e planning fan swangens, it antwurd is unyk, ja it is nedich. Dêrnjonken helpt de folsoere saek prosessen:
- Sante fan it nervosysteem, ferheget de mooglikheid om stress te bestriden, in agressyf maatskiplik miljeu en ferskate eksterne sykte.
- Sprekke oer it doel fan folsleine soerstof , soene wy de mooglikheid hawwe om it ymmúnsysteem te beskermjen fan ferskate ûntbûnen, ynfeksjes en virale sykte.
- As al earder neamd wurdt, is dizze substansjele ûnmisberens foar it dragen fan in sûne baby.
- Regelmjittige yntak fan folsäure siedt de bloedsirkulaasje te ferbetterjen, it kin de wikseling fan de trombose minder wurde, ferskate sykte dy't ferbûn binne mei it kardiovaskulêre systeem.
- Said-yntak helpt te foarkommen oan in sykte lykas bloedearmoed.
- Hjirmei moatte jo noch folsoal genôch drinke, de snelheid fan kjeldens te ferleegjen en hier te fersterkjen.
- Mei har help kinne jo de ûntsteane pigmentflekingen loskeare, it is nedich om de jeugd te bewarjen, slûpt it proses fan wrinkles.
- By it begjin fan 'e swangerskip sille de risiko fan' e frjemde misbrûk feroarsaat.
- Ferbettere statusstatus.
- Stipet normaal operaasje fan it gastrointestinaal trakt.
Foar froulju is de oplieding fan Vitamine B9 bydroegen oan de produksje fan in foldwaande romte fan reade bloedsellen. Troch it yntakjen fan folsäure yn it lichem wurdt de oerdracht fan soerstof oan alle minsklike organen útfierd yn it ferplichte bedrach. As gefolch dêrtroch is der in ûntbrekken fan irriteraasje, minder, twivelens en in goed stimming. Foar frouljuske skientme helpt dit produkt it fergrutsjen fan it groei fan nagels en haar, rapper herinnering fan 'e hûd, ferbetteret har fermogen om de negative effekten fan ultravioletstraasjes te bestriden dy't rapper fergriemerje.
Foar froulju nei 45 jier wurdt folic acid ferplichte hormonale oanpassing sûnder stress te begripen op it begjin fan 'e menopause en om har mienskiplike symptomen te ferleegjen. Womens nei 45 jier leie hormonale wizigingen dy't de algemiene betingst fan haar en hûd hawwe. It is Vitamin B9 dy't dit proses helpt, it foarkommen fan it ferskinen fan wrinkles. Dêrneist helpt regelmjittige yntak fan dizze vitamine it begjin fan 'e menopause.
As wy prate oer wat dizze vitamine foar froulju nei 45 jier ferbrutsen wurde moat, dan moatte it earst sein wurde dat it kin helpe it symptomen fan menopoaze yn 'e takomst te ferwikseljen: feroaringen yn' e stimming, heal flits, problemen mei druk en de rest. Krekt by sa'n tiidrek begjint it lichem fan 'e frou stadichoan wer op te bouwen, en de rin fan fierdere symptomen hinget direkt ôf fan' e oplieding.