Elkenien is bewust fanwege de hege nutrike wearde fan frisse fruchten, benammen applen, mar in pear minsken tinke dat yn in lever foarmje se net minder brûkber. Dizze metoade foar it koetsje jout jo in protte vitaminen en spoar eleminten yn fruchten te bewarjen, en ek de kalorike ynhâld te feroarjen en oare negative faktueren te neutralisearjen. Jo kinne hast alle minsken ite yn bakte fruchten , hoewol, binne der mar wat beheind. Ynformaasje oer de foardielen en skea fan bakteapjes is net in mysterium efter sân seilen, mar in soad negleiarje sokke kennis, it ûntbrekken fan in feilige boarne fan weardefolle stoffen. Dêrom advisearje nutrissisten elkenien dy't har eigen sûnens oanbelanget, ticht oandacht oan dit skip.
Hoe brûkber is de bakke appel?
Ien fan 'e foardielen fan bakte frucht is de ienfâld fan har tarieding. Om dit te dwaan, gewoon gewoon de gewoane fruit, kieze de kearn fan har, sette se yn in healsresistente skûtel en hold yn 'e oven foar 10 minuten. Jo kinne applen koekje yn 'e mikrowave, hoewol it in lier wêze sil en 20 minuten nimme. Dêrnjonken leauwe guon eksperts dat de mikrofoave oven de foardielige substans yn 'e apples en oare fruchten fertsjinnet, dus it is better om it allinich te brûken foar it heatsjen fan iten. It gebrûk fan bakteapels yn it oven docht gjin twifels. Se befetsje vitaminen en spoaren eleminten: Vitamin C, A, K, B vitaminen, magnesium, potassium, fosforus, ensfh., Lykas pektins, dietaryfas, antioxidanten en sa. Alle stoffen fan bakte iten soargje folle better as fan frisse applen, benammen as in persoan problemen hat mei de mage of yndestinen.
De list fan nuttige eigenskippen fan bakteapjes is breed genôch. Se soargje de trekken fan skierich cholesterol tige goed en helpe it nivo fan dizze substans yn it bloed op in akseptabel nivo. Bakkee fruit optimisearret it wurk fan 'e darm en ferliedt ferbouwen. Se binne hast feilich foar de gastrike mucosa, om't it in protte minder is as frisse fruit mei in protte organyske sûden yn 'e komposysje. Mar itselde is it net needsaaklik om even mei bakte poppen op in lege mage te iten mei minsken mei gastrointestinale sykten.
Ek hawwe se in diuretetyske effekt, ynfieren toxinen út it lichem, ferbetterje de totale sûnens. Diät fan bakteare apples-dokters foarskreaun oan dyjingen dy't yn heul fersmoarge gebieten wenje, bygelyks by grutte planten en bedriuwen. Dizze fruchten fiere frije radikalen, swiere metalen, beskermje tsjin de ûntwikkeling fan oncology. En se binne ek honger ûnderdrukke, en dus helpe om gewicht te ferliezen.
Neist de foardielen en skea yn bakteapels, ek. Se kinne in allergie of in yntestinal ûngelok yndrukke as se tefolle brûkt wurde. Dêrnjonken binne minsken mei gastritis, peptyske ulizerkrêft of ferhege
Deiende dei op bakteapels
De universele erkende gebrûk fan bakteapjes makket se in ideaal produkt foar diaryske fiedings. Jo kinne jo sûnens sels ferbetterje mei har help sels foar ien dei, wylst jo allinich ite kinne ite en drinke ûnwettige tee en wetter. Portion moat 300 gram net grutter wêze, en jo kinne it feneidens deis ite. De frucht foar in fêstdier moat sûnder sûker, huning en nuten set wurde, kinne jo sineam of hynders tafoegje.