Winter bringt dêrmei in eigen jonkheid en ferdivedaasje en jout de gelegenheid om har fysike krêft en sûnens te fersterkjen mei help fan wintersport. It ferskynsel fan 'e snie is in teken dat it tiid is om skiven te krijen en foar in winterwinter te gean.
It kuierjen en rinnen - dit binne de twa wichtige soarten fan sportlast, mei help fan skis. Beginners, lykas dyjingen dy't ferwûningen fan it musculoskeletale systeem hawwe, is it better om jo keuze te stopjen op 'e sport fan kuierjen op skiif.
It foardiel en skea fan skiif
It foardiel fan it kuierjen fan skiif kin elkenien ûnderfine. Systematyske oplieding liedt ta de neikommende resultaten:
- it lichem wurdt hurder wurden, it volume fan de longen ferheget, spieren sterk;
- fergruttet it ferset fan it lichem oan ferskate ynfeksjes;
- Ferbetteret de koördinaasje fan bewegingen;
- fergruttet de elastisiteit fan 'e jointsjes, wat in goede foarkommen fan blessueres is;
- de snelheid fan 'e sirkulaasje ferbettert, dy't benefter is foar alle organen en organen;
- ferbetteret it wurk fan it kardiovaskulêre systeem, treint de hertmisken;
- de sûnderwinning fan it kuierjen fan skiifing op skiif: yn 'e skiif is der in ferhege brân fan kaloaren, ferbettert it metabolisme, dy't ek helpt om fêst te fetsjen.
Skea oan skiif
De skea oan skiif kin ynfloed wêze as:
- In persoan hat in ynvaliditeit, dy't in kontrônting foar sokke loads is;
- Der binne serieuze syktes fan 'e respiratory or cardiac systems;
- in persoan âlder as 50 jier âld en nea beset yn dizze sport ;
- Der binne serieus padenologies fan it musculoskeletale systeem;
- der is swierwêzen;
- In persoan hat in swakke ymmuniteit.
Yn oare gefallen binne de foardielen fan 'e skiing foar sûnens sûnder twifel. Doch net gau besykje de wrâldrekord te brekken. De lessen moatte begjinne mei lytse wegen, hieltyd mear de tiid fan kuierjen en oefenjen.