Fisk - dit is krekt it produkt dat it winsklik is om yn elkoar te hâlden yn it dieet, om't it de fisk is dat de boarne fan eau is dy't sûnens stipet.
Nuttige eigenskippen fan fisken foar minsken
Neist it protte befettet de fûgels substansjes dy't de fetbedrach yn it bloed ferminderje, help regulearje druk, foarkomme it ferskinen fan diabetes, de pine yn 'e knibbel fan arthritis te ferleegjen en help mei harsels. Fisk befettet omega-3 , fatty acids, wêrtroch bloed mear liifere wurdt, sadat it risiko fan bloedklokken ferminderet. Protein, dat fûn is, is folslein ferwurke yn just 2 oeren.
Oer hokker soarte fisken is it meast brûkber foar in persoan kinne wurde beoardield, basearre op 'e foardielen en skea fan fisken foar minsken. Fisk binne ferdield yn see en rivier. Marine is nuttich as rivier, mar beide fisken hawwe har foardielen en tinzen.
De foardielen fan seefiskje
Seisfisk befettet in protte nuttige substansjes foar it minsklik lichem, lykas amino-acids lysine, taurine, methionine, tryptofan, omega-3 fatty acids en vitaminen A, D, E, F. Marinefisk is ryk yn mineralen. Deistige konsumpsje fan seefisk excludes diseases of the cardiovascular system. De meast brûkte fisk binne fertsjintwurdigers fan 'e salmon famylje: forelle, salm, skommelslach en rozemalm. Dizze fisk is net allinich nuttich, mar hat ek geweldige smaakkwaliteiten. De wichtichste neidiel fan seefisk is har priis.
Benefisjaasje en skea fan rivierfisk
It foardiel fan rivierfisk is syn frisse beskikberens en legere kosten. It fleis is ek diëtar en befettet in soad mikronutrients foar it lichem nedich. Mar rivierfisk wurdt sjoen as minder skjin as seefisk. Dit is bedoeld foar it miljeu fan har wenplak. Yn 'e rivier fisk, it oantal aminoasjilden , mineralen en spoaren eleminten is folle leger as yn marinefisk.