Hoewol gjinien bekrût ús om wetter te drinken, dochs binne wy folle mear wierskynliker as honger fergees te fergjen fan ús toarst. En nei alleman de persoan yn earste ynstân op 70% bestiet út wetter. Der is safolle floeistof yn ús, mar dizze floeist, lykas elkoar, ferwachtet, en wurdt ek útstutsen troch it lichem. Wy moatte net allinne ús fysiologyske floeistof opnimme, mar ek ferfange wat is. Nei allegear wat wat yn ús lichem ûnder it riden fan digestive prosessen giet, is net it skjinste ding.
Jo moatte sjoen ha hoe tender de hûd is yn berneboeken. Fansels binne har pens noch net yn kontakten mei detergents, se binne net waarme, se hawwe net beferzen, mar de wichtichste reden is dat se in soad wetter hawwe. En in man sûnder wetter groeit âld net allinich mei de hûd, mar mei elke selle fan elke oar en systeem.
Dêrom is in dieet op it wetter, yn it foarste plak, in perioade as jo bewustwêzen wetter drinke. Alles alles is sekundêr.
Diät op citroen en wetter
Der is ien ienfâldige manier om gewoane, meastentiids smaakloze wetter, smaaklik, ynteressant te meitsjen mei fetamine. Dit is in citroen. Mei help fan citroen, wurdt in dieet op wetter mei in tal nuttige substans ferrike:
- citrus acid;
- Vitaminen A, B, C, D;
- potassium, koper;
- pectin;
- fruktose.
It is bewiisd, it fiedsel op wetter mei in citroen fart de beperking fan fersmoarging. Citrusoer helpt de mage om aktyf te meitsjen mei digestion fan iten, pektin reiniget de darmynsen, opnimme yn himsels, as in sponge, alle produkten fan ferfal. Troch de rike vitamine Komposysje (benammen as jo begripe, Vitamin C) helpt de citroen om de stimming te ferbetterjen, te ferbetterjen ûnthâld en immuniteit .
De fieding op citrone wetter hat in protte farianten - yn prinsipe kin elkenien in eigen skema meitsje op basis fan yndividuele foarkarren en ferwachtings fan it iten.
De maklikste manier om sûnere te krijen op in citroen is te drinken fan citruswetter 2 oant 3 kear deis tusken iten, ynstee fan snacks. Dus, jo sille fuortbringe fan oergewoane kalorissen, iten op 'e goeie, en it lichem sil aktyf lêzen wurde.
De twadde opsje is in wyklikse diet.
Day 1:
- 1 tasse wetter en ½ lemon.
Dag 2:
- 2 beker wetter mei 1 citroneap.
Tag 3, 4, 5, 6, 7:
- Tagelyk drinke 2 glês wetter, yn elke servisje - ½ lemon.
As it te sour foar jo is - in teaspoon fan wetter tafoege ½ tsp. huning.
Kâld wetter slûkt ferfeart, dus it iten wat min. It earste glês moat moarn op in lege mage dronken wurde.
Zitrone diëtte is kontroversjoneel foar minsken dy't liede fan gastrointestinale sykten mei hege soerstof. En sadat de eamel net troch siedsoer ferneatige wurdt, riede wy oan it mûljen mei skjin wetter, nei elke servet fan citroen drinken.
Apples en wetter
In oare opsje fan gewicht te ferliezen is in dieet op applen en wetter. Iepkes binne it hiele jier in poerbêste boarne fan vitaminen. Och, net yn it seizoen, mar ek, wurde fan in ôfstân bringe, fermearje se folle minder vitaminen as de fruchten dy't ylleg wurden - hjoed te iten.
Dochs binne applen ferneamd om har hege ynhâld fan vitaminen A , C, B, pektin, en ek 87% wetterynhâld. Apples helpe de panko's te herstellen en normalisearje de produksje fan insulin, se bemuoie har mei de formaasje fan ryksäure en leverje bydrage oan de ferdieling fan de formyk. En dit binne bekende termen foar pasjinten mei gout, rheumatisme, ekzema.
Apples hawwe in geunstige ynfloed op it nervensysteem, ferbetterje de kondysje fan 'e hûd, hieren, nagels en fersterkje ek de eagen.
De earste fariant fan it dieet is in trije-dei ûntslach. Elke dei giest elke oantal applen en drinke 8 glês wetter.
De twadde opsje is in dieet fan 3 apples in dei. Dizze manier moat woartel wurde ûnder jo lieding, as in ferneamde sprutsen fan 'e Ingelske seit dat as de apples elke dei binne, de dokter net nedich is. Eat op in apel foar itenjen - jo sille net allinich it gefoel fan honger wurde, mar ek it proses ferbaarne fan iten.